A legnagyobb fogyókúrás tévhitek

Cink fogyás tanulmány. Fogyókúra közben az édességek tabunak számítanak

Tartalom

    cink fogyás tanulmány usp labs új zsírégető

    Ezenkívül, ha túlsúlyos vagy elhízott és fogyást keres, az étrendi cinkbevitel fokozása javíthatja a fogyás sikerének esélyét. Különféle ételekben bőven van a cink a húsban, a tenger gyümölcseiben, a sötét húsú baromfiban, a tejtermékekben, a hüvelyesekben, a diófélékben és a cinkkel dúsított reggeli gabonapelyhekben. A cink ajánlott étkezési napi adagja a férfiak és a terhes nők számára naponta 11 mg, a szoptató nők számára napi 12 mg, a többi felnőtt nők számára pedig napi 8 mg.

    cink fogyás tanulmány fogyhatok 80 nap alatt

    Ezért az étrendi cink fokozása előnyös lehet a túlsúlyos és elhízott egyének számára. Cink-toxicitással kapcsolatos problémák Noha étrendje során sok cink fogyasztható, addig azok a vizsgálati alanyok, akik a fogyasztásuk fokozásával fogytak, kiegészítéseket alkalmaztak.

    cink fogyás tanulmány zsírvesztés az egész

    Óvatosan járjon el, ha cinktartalmú étrend-kiegészítőket is szed. Cink fogyás tanulmány sok cink táplálékkiegészítők általi bevétele hasi görcsöket, hasmenést, fejfájást, émelygést, hányást, étvágycsökkenést, csökkent immunfunkciót és más tápanyagok felszívódásának zavarát okozhatja. A Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint a cink megengedhető felső beviteli szintje vagy a maximális biztonságos napi bevitel felnőtteknél napi 40 mg.

    cink fogyás tanulmány hrt segített a fogyásban

    Alsó sor Noha az étrendben sok cink bekerülhet, segíthet fokozni a fogyást, ha túlsúlyos vagy elhízott, a teljes napi kalória-fogyasztás és a ráfordítás határozza meg, hogy lefogy-e. A biztonságos és hatékony fogyás érdekében napi — kalóriával csökkentse a jelenlegi kalóriabevitelét, és törekedjen arra, hogy hetente kilót veszítsen el.

    cink fogyás tanulmány hízhat, de fogyhat?