Egészséges fogyókúrás sütik. 9 cukormentes süti kalória alatt | Nosalty

Illetve, ha nem szeretnél mandulalisztet venni, akkor otthon te is darálhatsz magadnak.

Általában én a zablisztet és a mandulalisztet is házilag szoktam ledarálni. Elkészítése: Az előkészületekkel kezdünk, tehát fokra melegítsük elő a sütőt és egy nagyobb tepsit vagy sütőformát béleljünk ki sütőpapírral.

Előveszünk egy nagyobb keverőtálat és kimérjük a száraz alapanyagokat, azaz a liszteket, a sütőport, a fahéjat, ízlés szerint a narancshéjat és a csipetnyi sót.

Miután alaposan felvertük a tojásokat, hozzáadjuk az olívaolajat és mézet, majd apránként a lisztes egyveleget. Beleszórjuk a pisztáciát és az aszalt gyümölcsöket, majd elkeverjük a masszában. A sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük, és körülbelül percig sütjük, amíg aranybarna nem lesz a teteje.

Ha elkészült megvárjuk egészséges fogyókúrás sütik nagyjából kihűl, majd felvágjuk tetszőleges szeletekre. A szeleteket visszatesszük a tepsibe és fokon süssük tovább, még percig.

A piskóta hozzávalóit keverjük össze jó alaposan, simítsuk a kivajazott formába, majd süssük készre kb. Pihentessük a formában addig, amíg kézmeleg nem lesz, ezután borítsuk ki, és hagyjuk teljesen kihűlni. Közben keverjük el a máz a hozzávalóit, majd csurgassuk rá a piskótára. A tetejét díszíthetjük dióval vagy akár néhány szem friss áfonyával is. Krémes emeletes epres Reggelire, és desszertnek is tökéletes ez a szemet gyönyörködtető, krémes-habos palacsinta torony, ráadásul pár lépésben elkészíthető a Scitec Protein Pancake-nek köszönhetően.

Attól függően, mennyire akarod majd ropogósan enni. Fogpiszkálóval ellenőrizheted, hogy nem ragad-e még a tészta.

Egészséges lekváros sütemény recept Nekem ebből a mennyiségből 24 darab lekváros golyó lett.