Fogyás wellness spa
Ne szenvedj, fogyj fejben velünk!
Azt tartják, minden fejben dől el — a karcsúsodással sincs ez másképp! Ha zavar a túlsúly, ha tudod, hogy jobban éreznéd magad néhány kilóval könnyebben, ha tudatosult benned, hogy az egészségedet szolgálná a fogyás, máris jó úton jársz!
A kulcs a fogyáshoz a belülről fakadó elhatározás — amint meghoztad a döntést, meg is lépted az első lépést. Tűzz ki teljesíthető célokat magad elé és hidd el, a kis változtatások is rengeteget számítanak hosszabb távon!
Fontos, hogy ne sanyargasd magad, inkább törekedj a sok apróbb változásra, de azokban légy következetes!
Ha nem hagysz időt magadnak arra, hogy az ételeken járjon az eszed, nem fogsz nassolni! Akár hiszed, akár nem, a fogyást azzal lehet ösztönözni, ha rendszeresen táplálod a szervezeted, így ugyanis nem áll rá a raktározás üzemmódra.
Aki fogyókúrázott már, órákig képes mesélni jó, vagy rossz tapasztalatairól, de azt kevesen vagy senki fogják mondani, hogy fejben dől el a dolog. Nos, igen, ebben is, mint mindenben az agyunk irányít. Kétségtelen, hogy a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás és a stressz melegágya a hízásnak, de érdemes más okokat is figyelembe venni. Az ötvenentúl. Sokan gondolják, hogy éhségérzetük a gyomrukban keletkezik, pedig nem!
A napi ötszöri étkezés az optimális: sovány húsokkal, sok zöldséggel, kevés szénhidráttal, könnyű tízóraival, uzsonnával pl. Gyakrabban előfordul, mint gondolnád, hogy valójában nem is éhes fogyás wellness spa, hanem szomjas.
A bőséges folyadékfogyasztás pedig amúgy is jót tesz az anyagcsere serkentésének. Ez lehet egy szép toll, egy szájfény, egy táskadísz, kis cserepes növény, illatgyertya vagy párologtató.
Singapore Massage Spa Review: J Wellness Spa
Meglátod, milyen jól fog esni egy kis friss levegő, ami átszellőzteti a fejedet is! Fontos, hogy a tartózkodásod alatt minél több aktív programon vegyél részt: próbáld ki a vízi gimnasztikát, különféle mozgásórákat és a fitneszteremben is tölts el napi fél órát vagy fuss, biciklizz, sétálj a szálloda környékén.
Az étlapról, büféasztalról tudatosan válogass finom, de nem hizlaló ételeket. A Danubius gyógy-wellness szállodáiban minden adott a fogyáshoz vagy a testsúly megtartásához.
Masszíroztass, szaunázzés viseld büszkén a fürdőruhádat!
