Nehezebb fogyni a második gyermek után
Tartalom
De eltelt egy év és az ember inkább hízott, mint fogyott volna.
Amint a férgek kifejlődtek, elkezdik felemészteni a bevitt táplálék nagyrészt. Bár a műtét után néhány kilogramm fogyni lehet, a kilátások nem boldogok. Túlsúlyos a gyermekem 3. Mit tegyen a szülő, ha a gyermeke túlsúlyos? Hogyan lehet lefogyni két hónapos szülés után?
Majd egyszer felfedeztem az interneten a kismamák véleménycserélő fórumán, hogy a taposóról beszélgetnek… Történetem egyszerű. A lányom megszületése után a felszedett kilók gyorsan eltűntek. Bármiféle megerőltetés és edzésre fordított igyekezet nélkül.
Eltelt egy év és inkább híztam, mint fogytam. Az ember mindig a gyerekei körül forog és magára nincs ideje.
Egyszer felfedeztem az interneten egy kismama fórumon, hogy egy sztepperről diskurálnak. Bekapcsolódtam a beszélgetésbe, hogy többet megtudjak.
Felvonultatták az érveket és ellenérveket, hogyan eddzünk, milyen hosszú ideig, heti hányszor, vagy hogy a lépések számát figyeljük e. Elég volt egy nap, hogy egy taposó megvásárlása mellett döntsek.
Hogyan lehet egy gyermeket lefogyni, A terhesség utáni túlsúly következményei:
Már hosszabb ideje elhatároztam, kezdek magammal valamit, csak éppen nem tudtam, mivel kezdjem. Alig bírtam kivárni, hogy megérkezzen a taposóm. Azonnal beindult a kedvem, hogy tornázzak, kezdjek magammal valamit.
Szólj hozzá! Küldés e-mailben Nyugodj meg, nem azt fogom ecsetelni, hogy csak akarat és kitartás kérdése az egész, és ott bukod el a dolgot, hogy képtelen vagy pár hétnél tovább kitartani egy diéta mellett!
Sokkal könnyebb edzeni, ha van kivel megosztani az élményeimet, összehasonlítani az eredményeket és elvárásokat. A lányok javasolták az edzés mellé fogyasztó szerek használatát is.
Tesó vagy fogyás?
Régebben sokat jártam edzőterembe és edzés közben L-carnitines szörp tartalmú vizet fogyasztottam. Nem pörgünk a család körül, nem takarítunk, nem főzünk. Nagyon örültem az este órának, mikor felöltöztethettem Mátyást, kilöktem és útjára indítottam férjemet a fiammal a kötelező napi sétára, vagy nagymama látogatásra. Nem is, hisz férjem részéről szinte ez volt az egyetlen alkalom, hogy saját gyermekeivel foglakozzon.
Az edzés előtt fél órával magamba dobtam egy ampullányi L-carnitint, hosszú évek után újra felvettem a sportruhámat, betettem kedvenc Deff Leppard CD-met, amitől szépen berezonáltak a poharak a vitrinben.
A tempót a zene diktálta, vagy csak vadul tapostam vagy a csípőmet mozgattam pihentetésnek egyik oldalról a másikra a karok bevonásával, amit az inSPORTline Big sztepperje lehetővé tesz az oldalazó pedálok és a gumierősítők segítségével.
Hogyan lehet egy gyermeket lefogyni
Nem nagyon tudom koordinálni a mozgásom, hogyan tapossak, mozgassam a fenekem és ehhez még a nehezebb fogyni a második gyermek után is mozgassam egyszerre, ezért nem szeretem az aerobic-ot.
Így nagyobb terhelést tudtam elérni és karjaim hatékonyabban dolgoztak. Az intenzívebb taposásra kellett csak koncentrálnom, hogy elérjem a percenkénti lépést. Igyekeztem heti 4x edzeni, mikor a férjem hajlandóságot mutatott a vigyázni a gyermekekre. Ami persze nem volt gyakran, de a nagyobbik lányom sokat támogatott és néha saját maga ajánlotta fel a bébicsősz szerepet.
-10 kg 6 hét alatt - Diéta
A család támogatása nagyon fontos. A sztepper nagyon halk, akár tv nézés közben is használható, de kétlem, hogy tudnék úgy edzeni, ha mindig valaki jönne-menne körülöttem, valami kéréssel.
Minden edzéshez szükséges a nyugalom és a tudat, hogy csak én vagyok és semmi más. Sikerült leadnom 5 kg-t. Ez nem egy nagy dicsőség, de a hasam eltűnt, nem nézek ki úgy, mint aki a terhesség 5.
Valakinek ilyen kevés is elég.