Könnyű egészséges turmix fogyáshoz

MME Tavasszal jólesnek a könnyű, egészséges turmixok, smoothie-k, gyümölcsitalok, amelyekkel felfrissítheted a szervezeted. A gyümölcs- és zöldségalapú italokkeverékek tele vannak értékes növényi anyagokkal, vitaminokkal, ráadásul koncentráltan tartalmazzák ezeket. A k ülönböző mixeknek  csak a fantáziád és az ízlésed szabhat határt.

1. Tippek négy évszakra és plusz egy ráadás recept az edzésekhez Hogyan készíts egészséges turmixokat és smoothie-kat?
2. Töltődjön fel! Energiát adó és karcsúsító italok | Diéta és Fitnesz
3. 90+ Turmixok , Smootik ideas | smoothie, egészséges italok, smoothie receptek
4. 8 szuper zsírégető turmix - Fogyókúra | Femina
5. A legfinomabb nyári turmixok a gyors fogyásért | Well&fit
6. 5 szuperegészséges smoothie, amivel fogyhatsz is! | mapszie.hu
7. A Smoothie Makerrel készült gyümölcslevek sokkal egészségesebbek, mint a dobozos italok, így nincs más dolgod, mint kiválasztani kedvenc gyümölcsödet, elfordítani a poharat és máris kész a zamatos gyümölcsözön.

Érdemes kísérletezned a különféle zöldségekkel és gyümölcsökkel, mert így megalkothatod a saját, személyre szabott kedvenced. Íme, egy kis segítség az ötleteléshez: - Kedvelt zöldségek: spenót, madársaláta, szárzeller, uborka, mángold, kínai kel, avokádó, cékla, sárgarépa, paradicsom, sóska.

Ízlés szerint hígítsd egy kevés vízzel vagy narancslével. Fanny-tanács: Adhatsz hozzá egy kevés spenótot is. Vitaminbomba paradicsommal és paprikával 2 pohár Elkészítése: Moss meg, darabolj fel 3 db paradicsomot és 1 db piros színű paprikát. Tisztíts meg g sárgarépát.

Tisztítson meg g sárgarépát. Gyümölcscentrifugával nyerje ki a levüket, és ízlés szerint hígítsa azt egy kevés vízzel. DF-tipp: Ha szereti, répa helyett céklával és almával is készítheti.

Gyümölcscentrifugával nyerd ki a levüket, és ízlés szerint hígítsd azt egy kevés vízzel. Fanny-tanács: Könnyű egészséges turmix fogyáshoz bírja a gyomrod, egy kevés narancslét is adhatsz hozzá. Uborkás-kivis mix pohár Elkészítése: Hámozz meg 1 db kígyóuborkát, hosszában vágd ketté, a magjait kapard ki, a húsát darabold fel.

Hámozz meg 2 db kivit esetleg 1 db nagyobb körtétés vágd fel kis darabokra.

Arról, hogy a diéta

Apríts fel néhány tárkonylevelet. Facsard ki 6 db narancs levét.

Tedd a turmixgépbe az uborkát, a kivit, a tárkonyt, a narancsok levét, pár csepp citromlét, 2 tk mézet, és dolgozd simára. Spenótos-epres shake 2 nagy pohár Elkészítése: Karikázz fel 1 db banánt, moss meg, csumázz ki 16 db epret, alaposan öblíts le 2 marék spenótlevelet. Tedd ezeket turmixgépbe, önts hozzájuk ml zsírszegény tejet, és turmixold össze. Töltsd poharakba a shake-et, és keverj hozzá ek lenmagot.

• 4 szuperegészséges, zsírégető smoothie | Well&fit
• Smoothie turmixgépek - teszt és összehasonlítás, Fogyás ninja turmixgéppel
• Tv sorozat fogyás

Fanny-tanács: Spenót helyett madársalátából is készítheted. Bogyós gyümölcsös-zabpelyhes turmix 1 kiadós adag Elkészítése: Forrázz le 2 ek lágy zabpelyhet, és hagyjd állni kb.

Tegyél turmixgépbe g vegyes bogyós gyümölccsel együtt lehet mirelit isadj hozzá tk mézet és 3 ek zsírszegény natúr joghurtot. Dolgozd krémes állagúra, és már fogyaszthatod is. Ízlés szerint egy kevés vízzel hígíthatod.