Lelkiállapot fogyni. Keresés űrlap
Tartalom
Írta Salat Száva 0 Amikor a hízásnak nem egészségügyi genetikai, hormonális, gyógyszerektől való okai vannak, olyankor a fölösleges kilók a szervezet megszilárdult könnyei, melyek nem tudták elmosni feldolgozatlan problémáinkat. Ezért létezhet jojó effektus: kínkeserves fogyókúra után visszajönnek a kilók, hiszen még mindig őrizgetjük a csontvázakat a szekrényben. Ma már mindenki életmódváltásnak hívja a fogyókúrát.
Ezzel kicsit közelebb is kerültünk az igazsághoz, de nem teljesen. Ha viszont az életmódbeli tényezők mellé odatesszük, hogy a tartós eredményhez gondolkodásunkat is meg kell változtatnunk, teljes lesz a kép. Mire van szükségünk a végleges testsúly-rendezéshez? Derítsük ki a kilók szerepét jelenlegi életünkben!
Az elhízás pszichológiájával foglalkozó kutatások egyértelműen igazolták, hogy a túlsúly egyfajta védekező mechanizmusunk.
- Megismertem és elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót » Tar Eszter vagyok, tréner, hipnotizőr, tanácsadó, pszichológiai asszisztens.
- Test karcsúsító
- Hízni, majd fogyni
- FOGYNI SZERETNÉK! MI A TARTÓS FOGYÓKÚRA TITKA? - Tenuitas
- Rohamellenes gyógyszerek és fogyás
Körbepárnázzuk magunkat, sok esetben azért, hogy ne kelljen szembesülnünk a problémákkal. Olyan játszmákra is felhasználjuk a kilókat, mint például a szex eluatasítása az intimitástól való félelem miatt.
Sok nő amiatt nő több konfekcióméretet, hogy ne tűnjön kívánatosnak és elkerülhesse lelkiállapot fogyni testi közelséget.
Persze, a játszma lényege, hogy az intimitás utáni vágy egyre erősebb, ezzel szemben folyton bebizonyíthatja magának, hogy az alakja miatt nem talál partnert magának. A probléma tehát nem testi, hanem lelki eredetű, azaz pszichoszomatikus, így nem is a fogyókúra fogja leoldani a kilókat, hanem az intimitástól való félelem elűzése, az önbecsülés növelése. Számoljunk le az illúziókkal és ne a tünetekkel foglalkozzunk Vagyis ne kezdjünk fogyókúrába semmi esetre sem.
Belül tegyünk rendet és a kialakuló egyensúly természetes velejárója lesz, hogy nem lesz szükségünk extra védelemre.
Egy kis fogyókúra-lélektan
Ezt csakis a kilóink fogják sajnálni, amikor örökre eltűnnek rólunk. A lényeg, lelkiállapot fogyni minden csontvázat ki kell dobni lelkiállapot fogyni szekrényből, hogy teret engedjünk gyógyító energiáink szabad áramlásának. Lehet ez egy rossz kapcsolat, régóta tartó konfliktusok, gyermekkorból felgyülemlett harag — mind olyan elakadások, amelyek fertőző gócként nem engednek továbblépni.
Segíthet a feldolgozásban, ha nem egyedül vágunk bele. Ami ennél is fontosabb: a magunkhoz való feltétlen őszinteség. Veszteséget fogunk átélni és ez jó Ne féljünk kideríteni gyengeségeinket, tévedéseinket, hibáinkat, gyávaságunkat. A felismerés a megoldás kapuja. Kicsit cinikusan úgy hangzik: innen szép a győzelem.
Ha nem tudjuk ugyanis, hogy honnan indulunk, bizonytalan lesz a cél is. El kell lelkiállapot fogyni illúzióinkat ahhoz, hogy a saját valóságunkat irányítani tudjuk.
A fogyókúra lelki okai
Gondolkodásunkban ezen ponton a felelősség feltétlen felvállalása kerül előtérbe és innen már csak pár lépés a mennyország. Ne keressünk receptet, mert nem létezik! Különben is, sokkal izgalmasabb saját receptet kitalálni és ha belegondolunk, mi nem más életét szeretnénk élni, hanem a sajátunkét, tehát a magunk megoldásaiból tudunk tartósat építeni.
Sem a sérelmek és problémák feldolgozásának módszereire, sem ezek időtartamára nincs egyetemes megoldás. Ez a jó hír: úgy és olyan tempóban oldjuk meg, ahogy az nekünk jó és ne hasonlítgassuk magunkat másokhoz!
- 2 hét duromine-n nincs fogyás
- Pedig ezentúl barátkozz meg a fenti szavakkal még akkor is, ha fogyni akarsz!
- Áfonya zsírvesztés
Naplózzuk az eredményeket A fejlődésre reflektálni kell, észre kell venni, oda kell figyelni rá. A belső eredményeink mellett látni fogjuk a külső változásokat is: kevesebb stressz, kisimult arcbőr, csökkent éhségérzet, növekvő libidó.
A fogyás és a lelkiállapot kapcsolata, avagy rakd rendbe az életed és újra csinos leszel
Amikor elkezdünk tetszeni önmagunknak, biztosak lehetünk benne, hogy a környezetünk számára is vonzóbbak lettünk.
El kell hinni a sikert Nos, ez keményebb, mint gondolnánk. Sokáig kövéren élni, majd szépen lefogyni, ráadásul nem fogyókúrával — szinte hihetetlennek tűnik. Különösen a sok sikertelen fogyókúra és a sportként űzött jojózás után. Csakis akkor hisszük el az eredményeket, ha fokozatosan érjük el, nem rendkívüli erőfeszítéssel ez ugyanis nem tartható hosszú távon és nem a látszatra fókuszálunk.
A szépség belülről fakad mondat pontosan erre utal: ami belül van, az fog kívül is látszani, tehát lehetőleg ne a külsőségen akarjunk változtatni.
A belső munka bőven meghozza látható gyümölcseit. Újra éhesek leszünk — táplálkozzunk hát Csakhogy nem az ételt fogjuk kívánni, hanem olyan tevékenységre, élményekre, új képességekre, tudásra vágyunk majd, amelyeket mindeddig blokkoltak belső gátjaink. Így jelenhet meg életünkben a sport, a tánc, a kreatív foglalkozások, egy új szakma vagy a nyelvtanulás. Mindegy, a lényeg, hogy léteznek olyan, akár tudatalatti vágyaink, amelyek önkéntelenül is felszínre jönnek, amikor már nem ütköznek falakba.
Ezen a ponton már nincs visszaút: biztos, hogy megváltozunk és mindez előnyünkre válik.
Fogyókúra diéta nélkül!
Rendet raktunk a fejünkben és ezzel egyidőben külsőnk is alkalmazkodott az új belső valósághoz. Köszönjünk hát el a kilóktól! Engedjük el őket békességben, hiszen eddig védtek bennünket, de most, hogy már nincs szükségünk külső védelemre, átvesszük az irányítást.
- Általában mindenki a lehető legrövidebb időn belül szeretne megszabadulni fölösleges kilóitól.
- Lefogy 8fit
- Fogyás analógiák
- Blog - FittÉmapszie.hu | Diéta, Fogyás, Egészséges táplálkozás, Étrend
- Fogyás fibromyalgia