Soha nem fog fogyni, Miért soha nem fog lefogyni? - mapszie.hu

Előző Következő Mennyit kell edzeni egy kiló fogyáshoz?

A fogyás receptje egészen egyszerű, és ez soha nem fog változni: ha kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe mint amennyi szükséges, akkor fogyni fogsz. De mit kell tenni, és mennyit kell edzeni ahhoz, hogy lefogyj egyetlen kilót? Egy kis osztás, egy kis kivonás, és összeadás. De nézzük is meg miről beszélünk. Ha szeretnél leadni egy kiló zsírt, akkor ahhoz, hogy ez sikerüljön kalóriától kell megszabadulnod.

8 TIPP A BIZTOS FOGYÁSHOZ, SZENVEDÉS NÉLKÜL! 😍🥬 - saját tapasztalat - fogyni nagyon könnyen

A gond most kezdődik. Tételezzük fel, hogy sikerül úgy enned, hogy mindössze és ezen most komoly hangsúly van, hiszen egy komolyabb ebéd, vagy egy erősebb reggeli de a kettő együtt biztos kalóriát eszel egy nap. És ennyire is van szükséged Ha azt találod ki, hogy kalóriás étrendet fogsz követni kíméletlenül és kompromisszumok nélkül akkor napi kalóriával fogsz kevesebbet bevinni a szervezetedbe mint amennyi kell neki.

Jöjjön egy kis matek, mit is spórolsz?

Miért soha nem fog lefogyni? A nőt, aki — bár ez minden vágya — soha nem fogja leadni súlyfölöslegét. A kudarcért természetesen csak saját magát okolhatja. Stílusa pökhendi, követelőző.

Mondjuk, hogy május végén, június elején észreveszed, hogy van rajtad 7 kiló. Az azt jelenti szorzunkhogy 49  mínusz kalóriát kellene produkálnod az álomtesttömegért.

Feltételezzük, hogy akármeddig hiba nélkül tudod tartani a napi kalóriát. Ez 98 nap, szóval éppen szeptemberre leszel csúcsformában. Ez így nem fog menni, építsünk be mellé egy edzést.

És ha edzel is? Kétségtelen, hogy az edzéssel jó néhány kilokalóriától tudsz megszabadulni, de kettő dolgot kell figyelembe venned.

Erickson - Fogyókúra

Az egyik az, hogy vannak határaid. Mondjuk egy közepesen erős aerobik vagy egy kemény intervall edzés kalóriával már embert próbáló lehet és nagyon erős elhatározást, kitartást feltételez. De, mondjuk, hogy megcsinálod. Hol is állunk most? Ott, hogy kalóriát vittél be tegnap, de ma csak at.

Sokszor a régi Verát látom, a fogyás előttit. Még mindig a nagy ruhákat a zsírégetés lehetetlen a butikokban.

Van 49  kalória pluszod, ami elvileg 98 nap alatt menne le, de még kalóriányit leedzel naponta, tehát nap alatt fogsz álomalakúvá válni, júniushoz képest. Július közepére, végére.

Nem rossz, lesz 1 jó hónapod a nyáron amikorra eléred az álomalakodat. Közben az sem mindegy mit eszel Mondjuk, hogy kalóriát viszel be a szervezetedbe.

3 ok amiért nem tudsz lefogyni! t? l nyers finom? tani fogy? s

Megteheted úgy, hogy megeszel tábla csokit, ez majdnem annyi. Ahogy beviheted jó minőségű soha nem fog fogyni is. A különbség az lesz, hogy az egyik esetben a csoki megdobja a vércukorszintedet és beépül a sejtjeidbe, zsírként, míg a második esetben lassan dobja meg, és lassan is bontja el Fogyni nem egyszerű de rendszeres testmozgással, és Biotech termékekkel sikerülhet.

Nézz szét nálunk most.