Body fogyásig. Nem tudsz zsírt égetni?
Tartalom
A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Nagyon kevés olyan ember van a világon, aki maximálisan elégedett lenne a testével, a pluszkilóktól szenvedők pedig gyakran képtelenek választani a hangzatos, gyors vagy éppen könnyű fogyást ígérő diéták közül.
A legjobb fogyókúrák nem azok, amelyek heti kilós fogyást ígérnek, hiszen ezek az étrendek az olyan tápanyagok gyors kiiktatására törekednek, amelyekre valójában valamilyen szinten szüksége van a testnek, és bár gyors fogyással járnak, a kiéheztetett szervezet miatt a jojóeffektus számára készítik elő a talajt, nem pedig az egészséges életmódváltásra.
Az alábbiakban ilyenekből válogattunk.
Mayr-kúra A Mayr-kúra egy hétig tartó léböjtkúra, aminek célja, hogy kitakarítsa a szervezetben felgyülemlett méreganyagokat, amelyek a lassú anyagcsere okozói.
Így a body fogyásig bélműködés visszaállításával és a megfelelő étkezési szokások kialakításával a felkúszott pluszkilóknak is hamar búcsút lehet inteni.
A People magazin szerint Rebel Wilson amerikai színésznőnek is a kúra, emellett pedig a heti hatszori testmozgás segített abban, hogy az elmúlt hónapokban húsz kilótól szabaduljon meg. A diéta csökkentett glutén- és tejfogyasztást ír elő, de olyan ételeket szabad fogyasztani, mint a teljes kiőrlésű termékek, gyümölcsök, fehérjék, fűszerek, diófélék.
A diétához még egy fontos dolog hozzátartozik: az ételeket alaposan, lassan kell megőrölni a fogakkal.
A rágás abban segít, hogy minden tápanyag optimálisan szívódhasson fel az body fogyásig során. Ha még többet szeretnél megtudni a Mayr-kúráról korábbi cikkünkben írtunk.
Még több termék A növényi zsiradékok tökéletessé teszik a vitaminok felszívódását, barátkozz hát meg az olíva- a kukoricacsíra- és a lenolajjal! A zöldségféléket bátran társíthatod mindhárom csoporthoz, hiszen alacsony kalóriatartalmuk nem veszélyezteti a testsúlycsökkenést, és emésztésük során újabb lendületet adsz az anyagcsere-működésnek.