Fogyókúrázz könnyen - 21 napos zsírfaló diéta a Freya Szalonban!

21 napos zsírégés. Küldjön üzenetet

21 napos zsírfaló kihívás

Súlyod, tested zsír és izomtömeg százalékát, valamint zsigeri zsírod normális, felette magas Zsigeri zsír a zsigerek között felhalmozódott zsír. Ez nem csak esztétikailag zavaró, de súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

Hatékony zsírégetés futással – Fogyás és futóteljesítmény növelés

A zsigeri zsírszövet anyagcseréje aktív, működése közben gyulladást okozó anyagok szabadulnak fel. Ez az oka a legtöbb, elhízással összefüggő betegségnek is. Minél több zsírt raktározunk a belső szerveink között, annál a nagyobb eséllyel alakulhatnak ki szív-érrendszeri betegségek, agyvérzés strokecukorbetegség, magas vérnyomás, daganatos betegségek, terméketlenség, reflux, zsírmáj, epekövesség, légzési problémák, sőt, még depresszió is.

A mi fogyókúránk alapja: féle fehérjetermék, sok víz, zöldség és személyre szabott diéta.

50 felett hasi zsírt éget

Mi történik a testeddel a fogyókúra alatt? Szervezetből az elraktározott cukor, szénhidrát, és méreganyagok elkezdenek kiürülni és feláll a ketózis állapota, ami az anyagcsere felgyorsítására, a méregtelenítésre és a 21 napos zsírégés beindítására szolgál.

együtt öko vékony

A méregtelenítés mellett ezekben a napokban a testünk elkezdi 21 napos zsírégés zsírraktárakban felhalmozott zsírt energiává alakítani. A ketózis elérése a megemelt tiszta fehérjebevitellel, a fogyasztható zöldségek és az előírt vízmennyiség fogyasztásával történik.

sprintelés vagy zsírvesztés

Zsírégető üzemmódba kapcsoljuk át a tested! Mit jelent a ketózis? A ketonok főként akkor keletkeznek, ha nagyon kevés szénhidrátot vagy nagyon kevés kalóriát eszünk.

Béres Alexandra mozgás-tippjei a 21 napos diétához

Ketogén étrend esetén az egész test átvált zsírok égetésére. Amikor az inzulinszint nagyon alacsony lesz, a zsírégetés drasztikusan növekszik.

Nem kell tovább keresgélned, mert március tól Szandi mindennap új minivideóval lepi meg a Wellnesscafe olvasóit! Tőlünk azt is megtudhatod, mire kell ügyelned, mielőtt a gyakorlatokba belekezdenél! Miért jó edzeni a diéta alatt? A sikeres diétához sajnos elengedhetetlen a mozgás. Lehet, hogy a fogyás előbb-utóbb sportolás nélkül is beindul, […] Szeretnél a 21 napos diétához passzoló mozgásformát is kipróbálni?

Ha ez egyre többször megtörténik akkor időről időre a test egyre könnyebben fér hozzá a zsírpárnákhoz. Normál étrend mellett az agy és a többi belső szervünk is glükózt használ fel energia gyanánt viszont, ketózisban elkezd ketontesteket hasznosítani. A ketogén táplálkozás jó választás, ha fogyni szereténk, de előnye még a kisebb éhség érzet és a folyamatos magas energiaszint.

vajon a szorongás lefogy-e

A ketonok száma alvás, illetve böjtölés közben megnő, ezért is tökéletes kiegészítője a ketogén diétának a böjt. A diétában alkalmazott Eat Clean fehérje termékek: Termékeink magas fehérje és minimális szénhidrát tartalommal rendelkeznek. Termékeink: forró és hideg italok, smoothie turmixok, desszertek, gabonakeverékek, müzlik, palacsinták, levesek, omlettek, csokik, nápolyik, kekszek.