Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Robert lustig fogyás

A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A cukor, illetve a túl nagy mennyiségben fogyasztott finomított szénhidrát hatásairól nap mint nap hallhatunk.

Forrás: Is Sugar Toxic? Fordította: Mezei Elmira Robert Lustig gyermek endokrinológus előadást tartott "Cukor: a keserű igazság" címmel. Az előadás az év júliusában felkerült a Youtube-ra.

Most azonban egy kísérlet bebizonyította, hogy már kilencnapnyi cukormegvonás is jelentős változásokat okoz a testben. Bár a kísérlet robert lustig fogyás a cukorra terjedt ki, nem szabad megfeledkezni arról, hogy mindenfajta finomított szénhidrát ugyanolyan káros az egészségre és hizlaló a testnek, mint a cukor. Tehát a tészta, a fehér kenyér és más pékáruk is.

robert lustig fogyás

Kilenc nap cukor nélkül, és átalakul a test? A Kaliforniai Egyetem professzora, dr. Robert Lustig és csapata 43 túlsúlyos, év közti gyereken végezte el a pontosan kilencnapos vizsgálatot.

robert lustig fogyás

Étrendjükből kivonta a cukrot, illetve minden olyan élelmiszert, amely tartalmazhat cukrot hozzáadott formában, így például az üdítőket is. A gyerekek étrendjén egyéb szempontból nem változtatott, a napi elfogyasztott kalóriaszám is azonos volt a kísérlet előtti bevitelükkel.

Professor Robert Lustig, Your Brain is Being Hacked Right Now

Az eredmények a vártnál is megdöbbentőbbek voltak: amellett, hogy alacsonyabb lett résztvevők kimutatható hajlama a diabéteszre, csökkent az inzulinszintjük, a vércukorszintjük, az LDL koleszterin-szintjük, továbbá a vérnyomásuk és májuk zsírossága is. Noha a kísérlet résztvevői maximum 18 éves fiatalok voltak, valószínűsíthető, hogy a felsorolt hatások felnőttek esetében is érvényesülnek.

robert lustig fogyás

A kísérlet célja alapvetően nem a gyerekek súlycsökkentése volt, éppen ezért szigorúan odafigyeltek arra, hogy megfelelő mennyiségű táplálékot vigyenek be, azonban egyes gyerekek még így is fogytak. Amikor robert lustig fogyás fogyás a cél A tartós és nagyobb mértékű fogyáshoz mindenféle finomított szénhidrát bevitelének csökkentésére vagy teljes elhagyására van szükség. A cukor ebben a csoportban - egészségre is káros hatásai miatt - kiemelt helyet foglal el.

Az elmúlt években azonban a leghíresebb anti-cukor személyiség Dr. Lustig a cukorra halálos méregként hivatkozik, és gonosznak nevezi. Magyarországon szintén nagyon elterjedt, hogy a cukor mennyire káros, és talán ez az egyetlen dolog, amiben az összes különféle irányzat egyetért. Mindannyian hallottuk már, hogy a cukor rákot, cukorbetegséget és ezer másik betegséget okoz, illetve annyira addiktív mint a heroin. Nos, a finomított cukor semmiképp sem egészséges, de nem is olyan káros mint ahogy sokan beállítják.

Sok esetben a cukorfogyasztás felelős a fogyás lassabb beindulásáért és üteméért, vagy éppen az utolsó öt-hat fent ragadt plusz kilóért. Ugyanis hiába iszod  cukor nélkül a kávédat vagy a teádat, és nem eszel süteményeket, a cukrok sokszor hozzáadott formában vannak jelen az élelmiszerekben.

Dr. Robert Lustig

Olyan termékekben is, amelyekről nem feltételezné senki, hogy cukrot tartalmaznak. Egyebek mellett ezért is szükséges elolvasni az egyes termékek összetevőlistáját vásárláskor. Ha a cukor elhagyása mellett döntesz, ezeket tapasztalod majd az észlelhető fogyáson kívül: Szebb bőr, kevesebb pattanás és csökkenő narancsbőr.

  • Ez történik a testeddel, ha 9 napig nem eszel cukrot! - Fogyókúra | Femina
  • Ártalmas-e a cukor?
  • Dr. Robert Lustig: Kövér esély – Anya, a szupernő
  • Fogyjon a vállakon és a karokon
  • Robert lustig fogyás. Dr. Robert Lustig - Lakatos Péter

Az első időszakban beteges sóvárgás a magas szénhidráttartalmú ételek után, de ez nagyjából egy hét alatt csökken, később pedig teljesen meg is szűnik. Jobb közérzet és kiegyensúlyozottabb bioritmus, a fáradtság fokozatosan alakul ki, és nem hirtelen tör rá az emberre.

  1. Az ifjúság fogyásának szökőkútja
  2. Súlycsökkenés százalék az újszülötteknél
  3. Karcsúsítja a tested