S. O. S. villámdiéta, ha szorít a ruha derékban: 3 nap alatt 1,5 kg mínusz | Diéta és Fitnesz

5 kg fogyás 1 nap alatt, Ma van Balázs napja!

5 kg fogyás 1 nap alatt

NAP: Minden, ami folyékony A villámdiéta első napján a folyadékoké a főszerep. Az ásványi anyagokban, rostokban gazdag levek eltelítik, miközben a gyümölcsökben lévő cukor pedig megakadályozza a farkasétvágyat.

-7 KG, KEVESEBB MINT 1 HÓNAP ALATT

Fontos, hogy léböjtöt soha ne folytasson orvosi felügyelet nélkül napnál tovább! DF-tipp: Készítsen zöldséglét!

  • Szerző: Ripost Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, mint a kiképzett katonáknak.
  • Azoknak, akik valamilyen étkezési kicsapongást szeretnének helyrehozni.
  • Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.

Zöldfűszerekkel, kevés sóval, borssal ízesítheti. NAP: Zöldség- és gyümölcsparádé Kevés kivételtől eltekintve pl. Ha ebédre vagy vacsorára meleg ételt szeretne enni, bátran párolja meg a zöldségeket.

5 kg fogyás 1 nap alatt

Köretként kevés sovány túróval vagy reszelt, esetleg apró kockákra vágott zsírszegény sajttal is megszórhatja a párolt zöldséget. DF-tipp: Finom fogás ebédre vagy vacsorára a brokkoli pikáns curryszósszal. Dinszteljen meg 1 tk olívaolajon 1 kis fej felkarikázott vöröshagymát, adja hozzá a brokkolit és 1 ek paradicsompürét.

5 kg fogyás 1 nap alatt

Öntse fel kb. Dúsítsa 1 ek reszelt kemény sajttal.

5 kg fogyás 1 nap alatt

Tűzálló tálba téve össze is piríthatja egy kicsit. NAP: Jöhet a gabona!

5 kg fogyás 1 nap alatt

Szárazon kimérve legfeljebb g rizst készítsen el, és ossza el a villámdiéta teljes harmadik napjára. Reggelire feldobhatja reszelt almával, ebédre és vacsorára pedig párolt zöldségekkel. DF-tipp: Igazán finom és kellemesen eltelítő reggeli az almás tejberizs. Kockázzon fel 1 db almát, csepegtesse meg citromlével.

Április Így adj le 5 kilót 1 hónap alatt Nem, nem arra gondoltunk, hogy felejts ott a padon egy 5 kilós szatyrot a szombati bevásárlás után. Természetesen egy szuper kis fogyókúrás tipp következik, ami segít megszabadulnod 5 kg súlyfeleslegtől, mégpedig 30 nap alatt. Egyszerűen csak koncentrálj a rendszeres mozgásra és a kevésbé hizlaló ételekre.

A tejberizst ossza el két tálkába, kanalazzon rájuk evőkanál natúr joghurtot, szórja rájuk az almát és némi őrölt fahéjat.