Fogyni balett gyönyörű

Fogyás tánccal?

Még szép! A tánc egy olyan mozgásforma, amelynek segítségével szórakozva szabadulhatunk meg fölös kilóinktól, ráadásul gyönyörűen formálja testünket, miközben rengeteg kalóriát éget szervezetünk.

A tánc tökéletes megoldásnak tűnik arra, hogy az ember szenvedés nélkül szabaduljon meg a felesleges kilóktól, hiszen jó zenére mozoghat, és akár a párját is magával viheti az edzésekre. De vajon elég kalóriát égetnek-e el a táncok ahhoz, hogy hatékony segítői legyenek a fogyókúrának? A tánc aerob mozgásforma. Rengeteg válfaja létezik a tisztán szalontáncoktól kezdve a modern, akrobatikusabb táncokon át egészen a sportként megalkotott táncokig, mint amilyen az egyre népszerűbb zumba.

A tánc egyik nagy előnye, hogy akár párunkkal is vehetünk órákat, így közös hobbink is lehet, közben pedig egészségesek lehetünk. Összeszedtünk négy táncot, amelyek tökéletesen alkalmasak a kalóriaégetés magas fokon végzésére.

Így azt tanácsoljuk, mindenki nézze át fogyni balett gyönyörű különböző táncok válfajait, és válassza ki magának a legmegfelelőbbet, ami leginkább közel áll a szívéhez, és már hétfőn iratkozzon be egy tánciskolába.

Kalóriaégetésre fel! Salsa Egy salsaóra vételével akár kalóriát is elégethetünk, ráadásul megvan az a szuper előnye, hogy párunkkal közösen is részt vehetünk az órákon, így két legyet üthetünk egy csapásra: egyrészről nagyszerű közös program lehet, másrészről mindketten mozgunk és odafigyelünk az egészségünkre.

Twitter Pinterest Kislányként, ha csak egy rövidebb ideig is, de mindannyian álmodoztunk róla, milyen is lenne a gyönyörű balerinák mellett táncolni, de felnőve már inkább azon tűnődünk, vajon a táncosok hogyan képesek megőrizni hibátlan alakjukat? Szerző: InStyle

Hiphop Egy hiphopóra nagy százalékban függ attól, hogy pontosan milyen táncot és milyen tanár tanít be, ráadásul az is közrejátszik, hogy mi magunk milyen intenzitással végezzük a mozdulatokat. Természetesen, ha felfokozzuk a tempót, vagy egy valóban nagy intenzív órán veszünk részt, ez a kalóriamennyiség akár a többszöröse is lehet.

Fotó: unsplash. Természetesen nekünk nem kell majd az Operaházban táncolnunk, és nem kell napi órát edzenünk, ám ha beiratkozunk egy kezdő balettképzésre, azzal nemcsak tartásunk lesz sokkal szebb, de gyönyörű izmokat alakíthatunk ki testünkön, ráadásul minimum kalóriát elégethetünk egy óra alatt.

A 15 éves Lizzy Howel videói vírusként terjednek az interneten, korántsem véletlenül, a kissé túlsúlyosnak számító lány ugyanis az azokon látottakkal másodpercek alatt képes porrá zúzni minden olyan sztereotípiát, mely a tánc és a túlsúly összefüggésével kapcsolatos, sőt, bármi olyat is, mely azt hirdeti, a plusz kilók bármiben megakadályozhatják az embert. A hihetetlenül elszánt balerina nem csupán akaraterőt, de jó adag tehetséget is a magáénak tudhat, ugyanolyan profin táncol, mint vékonyabb társai, nem véletlen, hogy azt szeretné, ne plus size balerinaként, csupán csak táncosként tartsák számon.

Jazzbalett A jazzbalett már egy igen megerőltető táncnak számít, ám ha belevetjük magunkat, akkor a kezdeti nehézségek után soha nem akarjuk majd abbahagyni.

Csodálatos testfelépítést fog eredményezni akár már pár hónap leforgása alatt, a tréningtől pedig az állóképességünk is hatalmas változásokon fog keresztülmenni.

Egy átlagos jazzbalett- vagy jazztáncórán minimum kalóriát égethetünk el.