fogyasztó és hizlaló bélbaktériumok - mapszie.hu

Bélbaktériumok a fogyás érdekében

Tartalom

    Korábbi kutatások is bizonyították, hogy az emberi mikrobiom kulcsfontosságú a hatékony fogyás érdekében, egy nemrégiben publikált tanulmány szerint pedig az egyik bélbaktériumtörzs kiemelkedő szereppel bír ebben a folyamatban. A Prevotella bélbaktériumtörzs az emésztőrendszerben a rostban gazdag étkezés mellett fejti ki áldásos, fogyást elősegítő hatását.

    bélbaktériumok a fogyás érdekében

    A  ben végzett kutatásban  hat héten keresztül követték a részvevők testsúlyváltozását, miközben a székletmintáikban kimutatható bélbaktérium-markerek arányaival is összevetették az eredményeket. A rostban gazdag étkezés A kísérlet résztvevőit két csoportra osztották, egyikük teljes kiőrlésű gabonákat, rostban gazdag ételeket fogyasztott, míg a másik félnek finomított gabonából és rostszegény ételekből álló menüsort állítottak össze.

    Az alanyok mindegyike túlsúlyos volt, de nem szenvedett semmilyen betegségben.

    bélbaktériumok a fogyás érdekében

    Külön megvizsgálták a Prevotella jelenlétét és arányait a kísérlet kezdetén, hogy tisztább képet kaphassanak a bélbaktérium tényleges hatásáról. Kiderült, hogy minél több Prevotella bélbaktériumot mutattak ki, arányosan annál több kilót vesztettek spontán a résztvevők, szám szerint 3,37 kg között, míg a rostban szegény étrenden élők súlya stagnált. A két csoport között átlagosan két kiló különbséget fedeztek fel, pedig az étvágyban, az anyagcserében nem történt változás.

    bélbaktériumok a fogyás érdekében

    Támogatja a fogyást a bélbaktérium Egy másik, szintén ben készült kutatásban 24 héten keresztül vizsgálták a Prevotella jelenlétének befolyásló hatását a testtömegre nézve, eredményük szerint átlagosan 3,8 kilogrammal fogytak többet azok, akiknek a szervezetében több bélbaktériumot mutattak bélbaktériumok a fogyás érdekében.

    A kísérletben részt vevők ugyanolyan kalóriatartalmú, csak eltérően rostos táplálékot fogyasztottak. A spontán fogyás mögötti mechanizmusok még nem teljesen tisztázottak.

    Ezek a baktériumok képesek lebontani a rostokat, amivel szakértők szerint rövid láncú zsírsavakat termelnek, azaz energiát, amihez hozzájuthat a szervezet. Másik feltételezés, hogy ezzel befolyásolják az étvágyat és a gasztrointesztinális hormonok idegrendszerre gyakorolt hatását.

    bélbaktériumok a fogyás érdekében