Világrekordok fogyás, Majdnem 400 kg-os fogyás segített kigyógyulni a Covid-19-ből
Tartalom
Szerző zsolt 0 Steve Justa könyvét már régen ki akartam olvasni.
- Tíz kilót fogyott a magyar pilóta, hogy rekordot dönthessen - Blikk
- Makrotápanyagok aránya a zsírvesztéshez
- Le kell fogyni, üzente a világ legnehezebb szumósa A világ legsúlyosabb fogyása Tartalom A világ legkövérebb embere, Juan Pedro Franco kilót fogyott híreslajos Az aguascalientesi férfi tavaly ősszel kilót nyomott, többet, mint - eddigi ismereteink szerint - bárki más a Földön.
- Súlycsökkenés statesville nc
Tudtam, hogy nagyon tetszeni fog. Sokat hallottam már róla, ismertem nagyjából a módszerét. Alakja felbukkan a Nyers erőben és Gallagher Primitív őserő című könyvében is.
Most el tudtam olvasni, nagyon tetszett. Kevés könyv volt rám ilyen hatással. Brooks Kubik Dinosaur Trainingjéhez tudnám hasonlítani hangulatában.
Justa egy igazi ember. Vidéki munkás.
Tudja, mi a munka. Nagyon is. Csak ajánlani tudom. A könyv címe: Rock Iron Steel. A szerző a lehető legtávolabb van a fitneszipar folyton változó áramlataitól. Magát a régi korok erős embereihez méri, kívülről világrekordok fogyás a történeteiket és rekordjaikat. Kicsit őrült is. A könyve végén olvashatunk a még őrültebb rekordjairól is, amit évtizedek alatt gyűjtött össze.
Elképesztő rekordfogyások, amiktől tátva marad a szád | nlc
Nagyon nem szokványos számok és mutatványok ezek… Íme egy csokornyi, a teljesség igénye nélkül. Ugyanezen súllyal tartás 45 másodpercig. Háttal emelés kg, ezzel megdöntve Louis Cyr előző rekordját. Súlytotál: Mindezt 20 ismétléses sorozatokban.
Személyi edző lett
Élete leghosszabb és legkeményebb edzése egyhuzamban. Ötvenszer 20 lépés, kb fél mérföld 2 óra alatt. Néhány részlet a könyvből, hogy el tudjuk helyezni a nézeteit. Aki kedvel a Facebookon, annak ismerős lehet.
Mindegyik a másikra épül és kéz a kézben járnak, hogy hajtóerőt hozzanak létre.
A legtöbbet fogyott nő
Olyan ez, mint a domboldalon leguruló hógolyó; kicsiként indul, ám minél tovább gurul, annál nagyobb és gyorsabb lesz, annál több erőt hordoz. Az elme ugyanígy működik… Minél keményebben, következetesebben dolgozol, annál jobban érzed, hogy megérdemelten learathatod a babérokat. És minél jobban érzed, hogy megérdemled, annál jobban látod az elmédben. És minél jobban látod, annál jobban elhiszed.
És minél jobban elhiszed, annál több erőd lesz. Sose kételkedj a hit erejében — az hatalmas. Minden kérdésedre megad minden választ.
Az erőfejlesztésben a következetesség hajtőerőt hoz létre, a hajtóerő pedig erőt épít. Ezt soha világrekordok fogyás feledd. Ez fontos.
És ha hiszed, hogy képes vagy rá, esélyes, hogy az is leszel. Ez a mentalitás tarthatatlan. Soha ne jöjj zavarba, ne szégyenkezz, ne légy letörve, ha egy kicsi súlyt le kell venned, hogy folytasd az edzést. Eddz minden nap és egyél, mint egy ló, sok c…ukrot és fehérjét adva a testnek. Vagy úgy is edzhetsz, mint Arthur Saxon tette: végezz 30 különböző gyakorlatot, egy ismétléses sorozatokat, nem több ismétlést.
Bizonyos gyakorlatokat napjában végzett, a többit a hét folyamán elosztva, talán at összességében. Maximális ereje volt a minimális testsúllyal.