A fogyás szempontjából rossz palacsinta
Túrós ökörszem a nagyi régi sütis füzetéből: a puha tészta gazdag túrós tölteléket kap A cél itt nem a fogyás, hanem az, hogy leszoktassuk magunkat a mű dolgokról és az önbecsapásról - csak harminc nap, de a beszámolók szerint mindent átformál.
Sokkal inkább az a cél, hogy hosszú távú, apró, de kitartó változások álljanak be a táplálkozásunkban. Ezért olyan szimpatikus a Whole30 nevű diéta, ami előírásait tekintve nem sokban különbözik a többi szénhidrátszegény diétától, de céljában annál jobban.
- Elveszíti a zsírt a csípő és a bum
- Hulk crash zsírégető vélemények
A lényege, hogy harminc napra tiltólistára tesz minden olyan ételt, ami potenciálisan rossz közérzetet okozhat. Főleg olyanokat vesz tehát célba ez a diéta, akiknek valamiért rossz a közérzete, az emésztése, nem szép a bőre vagy bármilyen hasonló problémával küzdenek.
Harminc napig nem ehet semmi olyat, ami a panaszok mögött állhat, majd fokozatosan visszavezeti az étrendjébe az összes azelőtt kedvelt alapanyagot.
Post navigation
Ekkor bújik ki a szög a zsákból, és kiderül, mi esik jól és rosszul az elvonás után. Ami nem okoz bajt, maradhat, ami viszont valamilyen szempontból panaszt okoz, azt végleg mellőzni kell a mindennapokból.
A szabályok 30 napig semmilyen gabonát, hüvelyest és hozzáadott cukorral vagy adalékanyaggal ellátott élelmiszert nem lehet enni, sőt, tejterméket sem. A kedvenc szabályom pedig az, hogy a diéta az eredeti ételeket és élelmiszereket utánzó alapanyagokat is tiltja, hiszen pont az a cél, hogy kipróbáljuk, milyen az élet ezek nélkül.
Ez a fogyás szempontjából rossz palacsinta csak azt jelenti, hogy egy hónapig édesítőszereket átalakulások fogyókúrás kuponok szabad használni, de azt is, hogy ne csapjuk be magunkat banacsintákkal és karfiolpizzákkal, hiszen a diéta a lélekre akar hatni. Rengeteg lelkes beszámolót olvastam azoktól, akik túlestek az egyhavi diétán.
- Rome Fogyasztó shake házilag Hol lehet motivációt szerezni, és miért tér vissza folyamatosan a súly?
- Proteines palacsinta variációk
A fogyás csak egy dolog, sokkal érdekesebb az, ahogy az ételekhez való viszonyukat alakította ez a harminc nap. Sokan rájöttek, hogy bizonyos ételekhez túlzottan kötődtek, és ezek helyett találtak kevésbé megterhelő vagy könnyebb alternatívát. Mások észrevették, hogy nem érzik jól magukat a tejtermékektől, ezért végleg leálltak vele.
ISMERED azt az ÉRZÉST,
Mások azt mondják, egy hónap cukormentesség után képesek egy tál gyümölcssalátára is desszertként tekinteni. Lehet viszont húst enni és sok-sok zöldséget, magvakat, gyümölcsöt és tojást.
Ha már szenved az ember, legalább legyen értelme is, a nézőpontváltásnak pedig mindig van. Fotó: Getty Images.
- Hogyan lehet fogyni alacsony t4 esetén
- Nyomtatható heti fogyókúrás naptár