Az 5 legjobb sport ha fogyni akarsz - Hot Wearz

Egyedül fogyás

a zsírvesztés célzónája

Írta: Bakos Zsuzsi Sok mindent megvásárolhatunk: fitneszbérletet, futócipőt, egészséges ételeket, de van valami, ami mindnél többet ér: a rendszeres ösztönzés.

Aki részéve válik egy közös célért munkálkodó közösségnek, pusztán az odatartozás érzésétől elszántabbá és tudatosabbá válik.

Mindenkinek szüksége van arra az érzésre, hogy befolyással van élete alakulására, és képes hatni a környezetére is.

Hatunk egymásra, így tudatosan vagy tudattalan, mindig olyan emberek társaságát keressük, akikkel formálhatjuk, alakíthatjuk egymást.

Az egyik legjobban elterjedt fogyókúrás tévhit, hogy a súlyleadáshoz egyszerűen kevesebbet kell enni. A mennyiségek helyett azonban a legtöbbször inkább az ételek megválogatásával van a probléma.

Akiket hasonló egyedül fogyás, célok hajtanak, esetleg a mienkhez hasonló nehéz élethelyzettel kell megküzdeniük. Akik erőt adnak a következő kilók lefaragásához vagy ahhoz, hogy következő egyedül fogyás se adjuk egyedül fogyás. Edzőként, coachként, mentorként évek óta vezetek csoportokat és kísérem a résztvevők küzdelmeit, így bátran állíthatom, hogy egy támaszt nyújtó társaságban fogyni, változtatni, új életstílust kialakítani jóval könnyebb, mint egyedül.

De vannak olyan helyzetek, amikor azoktól, akikkel nem ugyanaz a cipő nyomja a lábunkat, elkezdünk eltávolodni, és inkább azok társaságára vágyunk, akik fél szavakból is megértenek minket. Egy egyedül fogyás erejű, sorstársakból álló csoportban nem kell attól tartanunk, hogy furcsán viszonyulnak majd hozzánk, hiszen mindenkit a fejlődés a továbblépés vágya hajtott ide.

fatkiller zum abnehmen

Ha megtaláljuk azt a fórumot — legyen ez egy internetes közösség, egy támogató csoport vagy egy mozgásóra vendégköre - ahol figyelnek ránk, és ahol megoszthatjuk a sikereinket és a kételyeinket, többé nem leszünk rászorulva a más prioritások szerint élő környezetünk támogatására. Pedig néha egyetlen jól célzott mondat is elég lehet a kimozdításhoz.

Azt látom, hogy az együtt fogyózók például azért sem adják fel olyan könnyen, mert nem szeretnének lemaradni a többiek mögött.

fogyókúrás tippek gyorsan és egyszerűen

Működésbe lép a versenyszellem. Ráadásul a csoportokban meg lehet vitatni azokat a tényezőket, amelyek a hullámvölgybe sodortak minket, és azáltal, hogy elmondjuk, már félig újra is írtuk a forgatókönyvet!

Az 5 legjobb sport ha fogyni akarsz

A csoport akkor jó, ha biztonságos légkört teremt ahhoz, hogy megkapjuk a doppingszerként ható pozitív visszacsatolásokat.

Minden észrevételt meg lehet úgy fogalmazni, hogy az építsen, és ne romboljon.

A veszteségnaplóm felesége meglepte a férjét súlycsökkenéssel, karcsúsító banner lu hao fogyás.

Mindez pedig segít abban, hogy az önreflexiónk fejlődjön, vagyis jól ismerjük fel, hogyan reagálunk egy-egy helyzetben. Ezen belül is a legkártékonyabb, ha másokhoz hasonlíthatjuk magunkat, ráadásul ebben az összehasonlításban mindig mi maradunk alul. Érdekesség, hogy míg mások megkedvelése általában azon múlik, mennyire ismerjük az illetőt, a tréningcsoportokban már pusztán attól szerethetővé válnak a többiek, mert a csoport tagjai.

fogyókúrás orvos felügyelete alatt

Így mosódik össze az én és a mi. Fantasztikus pillanat, amikor a csoportszív dobogni kezd. Azt hiszem, ezért szeretek legjobban csoportokat vezetni… Ha úgy érzed, itt az ideje az életmódváltásnak, és szívesen tennéd meg az első lépéseket más fogyni vágyókkal együtt, jelentkezz a következő Súlyvesztő Lélektréningre!

5 kulcs az automatikus fogyáshoz