táplálkozási tanácsadó

Fogyás 13 kg egy hét alatt. Keresés a playeren

Hirdetés: Hajni: 13 kg fogyás 4 hónap alatt 21 éves vagyok, s amióta az eszem tudom, túlsúlyos voltam.

Hozzászólások 0 Kisztina ezt az eredményét éhezés és egyenlőre sport nélkül érte el, de most hogy kg-mal könnyebb, több az energiája, a rendszeres edzés is visszaáll az életébe. Tudjátok az életmódváltás területén sem vagyunk egyformák, nagyon fontos, hogy mindenki a saját tempójában haladjon lépésről lépésre a kívánt cél eléréséig. Érdemes egyszerre csak annyit vállalni, amennyit be is tudtok tartani, hiszen így sikerélményeket szereztek, nem pedig kudarcélményeket. Fontos továbbá, hogy sose másokhoz hasonlítsátok magatokat, hanem mindig 1 nappal vagy 1 hónappal korábbi Önmagatokhoz, hiszen a változás mindenkinél más mértékű és mást jelenthet. A lényeg, hogy saját magaddal vedd fel a versenyt, elég ha csak picivel vagy jobb, mint tegnap.

Persze mindig szerettem volna soványabb lenni, sokszor belekezdtem fogyókúrákba, és itt a kulcsszó: KÚRA, vagyis egy ideig tartó valami, ami egyszer csak elmúlik és visszatér a régi életmód, majd a nagy küzdelmesen leadott kilók hamar vissza is szaladnak. A kezdeti lelkesedés valahogy fogyás 13 kg egy hét alatt alább hagyott, majd az eredmények elmaradásával fel is hagytam a próbálkozással. DE eljött az a pont az életemben, amikor attól az embertől kaptam olyan visszajelzést ami nagyon mélyen érintett, akit talán a legjobban szeretek.

tippek a hasi zsír gyorsabb elégetéséhez

Nem akart megbántani, vagy megsérteni, hetekig mégis hajthatatlan dühöt éreztem vele szemben, amiért az orrom alá dörgölte hogy kövér vagyok. Pedig igaza volt.

bollywood hírességek a fogyás előtt

Ma már hálás vagyok neki ezért, hisz ez volt az a löket ami hónapok óta tartó lelkesedést adott, s ez a lelkesedés a mai napig is töretlen. Ez még több erőt és elszántságot adott, diétáztam, kalóriát számoltam, s minden nap fél órát tornáztam súlyzókkal, néha egy kis szobabiciklizés vagy séta is becsúszott.

A héten 1 pihenőnapot mindig tartottam.

hogyan lehet fogyni 14kg

Saját belátásom szerint én NEM fogyókúrázok hanem életmódot váltottam, ami nem egy ideig óráig tartó valami, és a kulcs ebben rejlik, hisz aki visszaáll a fogyókúra előtti életmódra, az vissza fog hízni! Jelenleg 67 kg vagyok, hónapokkal előtte 80 kg is voltam.

fogyás csontlevessel

Jelenleg az izmosodás a cél, úgy érzem megváltozott az életem. Egy jó tanács minden fogyni vágyónak: ha végképp nem bírsz ellenállni valaminek s bűnözöl, ne az legyen benned hogy most már úgy is mindegy, hagyod a fenébe a diétát Voltak napok mikor nagyon nagy volt a kisértés hogy feladjam de ilyenkor arra gondoltam, hogy milyen érzés volt mikor a szememhez vágták hogy kövér vagyok.

Ilyenkor sikersztorikat is olvasgattam így merítettem erőt újra.

nem tud fogyni a szoptatás

Vegetáriánus vagyok nagyon rég, kerülöm az olajban sült ételeket, viszont mértékkel mindent szoktam enni, néha még csokit is ha már nagyon kívánom. Arra viszont mindig figyelek, hogy az as kcal bevitelt ne lépjem túl.

FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp