12 ok a fogyásra
Szerző: 12 ok a fogyásra Egészséges életmód 5. Túl sokat stresszelsz: A stressz lehet az egyike azoknak az okok -nak amiért nem megy a fogyás.
Még több termék A belső én táplálása A táplálék nem egyszerűen üzemanyag, ami a szervezet működéséhez szükséges. Az ízek, az állagok és a tápanyagok, amelyekkel a testedet életben tartod, szellemedet és az egódat is jóllakatják: az ősi szimbólumvilágban a kövérség a gazdagság és a boldogság jelképe. Ha a boldogsághoz szükséges elégedettséget és sikerélményeket külső forrásból nem tudod megszerezni, a tested úgy kompenzálhat, hogy néhány centi vastag zsírréteggel öleli körbe magát: ez melegen tart, puha, miközben védelmet is jelent.
A felgyorsult világban a szoros határidők, a számlák, gyerekek, de legyen bármi a stressz forrása, könnyen hízáshoz vezet, főleg a test középső táján. A stressz negatív hatásai a test működésére többek között a depresszió, hangulatingadozás, gyengébb immunrendszer, emésztési zavarok pl.
Ez utóbbi azért is, mert stressz hatására zsíros, kalóriadús ételekre vágyunk, de a kortizol, a stresszhormon miatt is, amelynek magas szintje összefüggésbe hozható a zsigeri zsír ok raktározásával.
Keveset sportolsz: Ha azt hiszed, hogy az a legjobb a hasi zsír ellen, ha végtelenségig nyomod a felüléseket, akkor tévedsz! Ha az utolsó centik zavarnak a hasadon, ez a gyakorlat nem hoz megfelelő eredményt.
Egy 5 perces csikung gyakorlat ami csodásan hat a belső szervekre
Ahhoz, hogy elűzd a makacs hasi zsírt, ideje, hogy felpörgesd és változatosabbá tedd az edzéseidet! A magas intenzitású edzések egyértelműen hatásosabbak, rövid idő alatt sokkal több kalóriát égetnek el.
Az alhasi zsír végső eltüntetése azonban megfelelő diétával nélkül szinte lehetetlen. Túl sokat vagy éppen keveset eszel: Nem csak azon bukhat el a fogyásunk, ha túlzott a kalóriafogyasztásunk, hanem a túl kevés kalóriabevitel is problémát okozhat a fogyásban.
Írta: Váczy Anikó Azok a nők, akik több kilótól megszabadultak különböző súlycsökkentő műtétek után, jobban élvezték a szexuális életüket, mint korábban, állítják a legfrissebb kutatások. Két évvel a beavatkozás után a hölgyek kiemelkedő változásról számoltak be a szexuális életükben, nőtt a szexuális vágyuk és jobban kielégültek, állítja a november elején megjelent online JAMA kutatás.
Amikor koplalásba kezdünk, idővel elérjük, hogy a szervezet az izmot kezdje el lebontani és az anyagcserénk teljesen lelassuljon. A tökéletes beviteli szint megtalálásában játszik szerepet a személyre szabott étrend, ahol a neked megfelelő kalória és makrótápanyag szintet számoljuk ki! Rossz zsírokat viszel be a szervezetedbe: Ahogy a kalóriákra, a bevitt zsírokra sem egyformán reagál a szervezet.
Kutatások kimutatták, hogy a telített zsírok amik húsokban és állati tejtermékekben találhatók fogyasztása összefügg a zsigeri zsírok lerakódásával. Ezzel szemben a telítetlen zsírok pl.
Fontos szem előtt tartanunk, hogy egészségünk és fogyásunk érdekében is lényeges, hogy milyen típusú zsírokat fogyasztunk. Ha nem megy a fogyás cikkünk felkeltette az érdeklődésed, és kíváncsi vagy, mik lehetnek az okok amiért nem megy a fogyás kattints ide a folytatásért.
Hozzászólás írása Az email címet nem tesszük közzé.
