Zsírégető glikogén, Fuss, hogy fogyj! Vagy mégsem? - Haanchee fut

Glikogén Az izmokban és a májban raktározódó szénhidrát, ami a szervezet tartalék tápanyagát biztosítja. Ha a szervezetnek hirtelen energiára van szüksége, elsőként a vérben keringő, könnyen elérhető glükózhoz nyúl. Amikor azonban ez elfogy, azaz ebből már nem tudja biztosítani a szükséges energiamennyiséget, a szervezet a tartalékaihoz, azaz a glikogén raktárakhoz folyamodik.

A glikogén valójában a test szinte minden szövetében megtalálható, de a vázizmokban és a májban van belőle a legtöbb, ezek a glikogén elsődleges raktárhelyei.

3 hónap alatt 30 kg fogyás! Garantálom!

Evés után a felesleges glükóz óriásmolekulák formájában ezekbe a raktárakba kerül. Ha pedig egyszer csak szükség van rá, a máj gyorsan zsírégető glikogén, és glükózként visszaüríti a vérbe, például ha a vércukorszinted túl alacsony mondjuk éjjel, alvás közben, amikor már hosszú órák óta nem ettél semmit. De ez történik akkor is, ha az izmok erőt fejtenek ki.

Amelyik izmod dolgozik, abból fogy a glikogén, azt használja fel az izom üzemanyagként. Ez azt jelenti, hogy kb.

Mivel a zsírégető glikogén kapacitása véges, ezért ha megteltek, a szervezet a felesleges szénhidrátot zsírrá alakítja, és úgy raktározza el. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy ha túl sok szénhidrátot eszel, azzal a tested zsírrétege is nő. Az inzulin arra ad utasítást, hogy a raktárak feltöltődjenek, ennek köszönhetően csökkenti a vércukorszintet.

A szénhidrátok a fő energiaszolgáltatók az edzéseid alatt.

A glükagon és az adrenalin ezzel ellentétes hatású, ők a raktárak ürítésére adnak parancsot, ezzel emelik a vércukorszintet. A glikogén funkcióját a növényekben a keményítő látja el, ezért a glikogént állati keményítőnek is nevezik.

• Fogyás xiaxue
• Itthon Mi az izomglikogén?
• Hogyan lehet karcsúsítani az állkapocs vonalát
• Vajon a hipoglikémia lefogy-e?
• A zsírvesztésnek és a glikogénnek azonban meg kell lennie.