A vit d hiány okoz-e fogyást
Tartalom
A D-vitamin és az elhízás
A D-vitamin-hiány túlsúlyt okoz A D-vitamin hatással van a testsúlyra. Ha hiány van belőle, könnyebben lerakódik a zsír, és nehezebben megy a fogyás. A D-vitamin-hiány ezen kívül erősíti az éhségérzetet és akadályozza a zsírégetést. Több tanulmány is kimutatta az utóbbi években, hogy a D-vitamin-hiány megszüntetése jelentősen elősegítheti a súlycsökkenést.
Gondoljunk ezért a D-vitaminra is, ha a diéta és a sport ellenére egyszerűen nem tudunk fogyni.
Így hat a D-vitamin a testsúlyunkra
Nincs hatékony diéta D-vitamin nélkül Éveken a vit d hiány okoz-e fogyást hihetetlenül egyszerűnek tűnt a túlsúly leépítése. Mert mindig is az volt az álláspont, hogy egyszerűen égessünk el több kalóriát, mint amennyit magunkhoz veszünk.
Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus Azoknak a túlsúlyos és elhízott embereknek, akik D-vitamin-hiányban szenvednek, ajánlott a vitamin pótlása, hogy fokozzák a fogyási esélyeiket - állítják szakértők. Kutatások szerint a napfényvitamin alacsony szintje összefüggésben áll a súlygyarapodással és az elhízással. Már korábbi tanulmányok is találtak összefüggést a D-vitamin hiánya és az elhízás kialakulása, valamint az ahhoz kapcsolódó szövődmények között, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget is. Azt is megállapították, hogy a túlsúlyosak közül szinte senkinek nincs a D-vitamin-szintje az optimális tartományban.
Könnyű ezzel a szabállyal fogyni? Nos, nem mindig.
- A zsírégetés fizikai jelei
- 3 vitamin, amelyek nélkül a fogyás lehetetlen - hogy állsz velük? - Metodic
- Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Egészségmegőrzés » 3 vitamin, amelyek nélkül a fogyás lehetetlen — hogy állsz velük?
- Mire jó a D-vitamin: hatás, hiány, túladagolás és források () • Dietless
- A D-vitamin-hiány túlsúlyt okoz | Gyógyszer Nélkül
- Az emberi szervezet csak akkor használja fel saját zsírtartalékait, ha az étkezések biztosította kalória nem fedezi az energiaszükségletét.
- A D-vitamin és az elhízás
A szervezet nem reagál gombnyomásra és nem is ugyanúgy, mint esetleg egy másik szervezet. Minden szervezet más.
Ezért a túlsúly mindenkinél más okok következtében alakul ki. A helytelen táplálkozás és a mozgáshiány természetesen ide tartoznak. A túlsúly további faktorai azonban a gének, de a hormonális helyzet, az életkor, a stressz, az ásványianyag-ellátás állapota, a túlsavasodás mértéke, a lehetséges toxinterhelés és sok egyéb is. A D-vitamin segít a fogyásban Egy további tényező, mely a túlsúlyhoz hozzájárulhat, a D-vitamin-hiány, amire az utóbbi időben több tanulmány is rámutatott.
Az, hogy a D-vitamin konkrétan hogyan járulhat hozzá a fokozott súlyvesztéshez, sajnos még nem tisztázott egyértelműen, azonban számos spekuláció létezik ezzel kapcsolatban.
Egyes tudósok feltételezik, hogy a zsírsejteken található speciális D-vitamin-receptorok közlik a sejttel, hogy az a tartalmát a zsírt égesse el energiává, vagy inkább túlsúly formájában raktározza el rosszabb időkre — a szerint, hogy a D-vitamin aktiválja-e ezeket a receptorokat vagy sem.
Betegszoba TV - C-vitamin és Szentgyörgyi kutatása
Az agysejtek, amelyek az anyagcserét, valamint az éhséget és a jóllakottságot kontrollálják, szintén rendelkeznek D-vitamin- receptorokkal. Ha hiányzik a D-vitamin, alábbhagy ezeknek a sejteknek a működőképessége, és a telítettségérzet hiánya vagy csökkenése léphet fel.
Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket.
- D-vitamin segít a fogyásban! Hiánya pedig elhízáshoz vezet? - Vitaking
- Férfi zsírvesztési rutin
- Josie Gibson 21 napos zsírégetés
- A D-vitamin fogyaszt | Fogyókúra tanácsok
A D-vitamin-hiány megszüntetése A legjobb D-vitamin-források a táplálékok közül a zsíros halak a D-vitamin zsírban oldódó vitaminmint pl. A vegetáriánusoknál a gomba jöhet szóba, különösen azok, melyek UV-fénynek voltak kitéve tehát nem pincében termesztett gombák. Azonban a táplálékkal többnyire nem sikerül a D-vitamint egészséges szinten tartani.
A D-vitamin napi szükséglete 1. A D-vitamin kedvező hatásai A D vitamin elsődleges biológiai funkciója a vérben lévő kalcium- és foszforszint normál szinten tartása, de a kalcium felszívódásában, illetve az erős csontozat kialakításában és fenntartásában is elsődleges szerepet játszik. Táplálékkiegészítőként szedhető önmagában vagy kalciummal párosítva. A legújabb kutatások szerint véd a csontritkulástól, a magas vérnyomástóla ráktól és számos autoimmun betegségtől. Központi szerepet játszik a csontfejlődésben.
Mivel a D-vitamint a szervezet a bőrt érő napsugárzás hatására maga is elő tudja állítani, a napfürdő nagyon jó lehetőség, hogy valóban magas D-vitamin-szintet produkáljunk.
Kapcsolódó cikkek:.