Az alvási apnoe kezelése

Fogyás alvási apnoe betegeknél

Betegtájékoztató az alvási apnoe-ról Mi az alvási apnoe? Mondták már Önnek, hogy hangosan horkol? Előfordul, hogy az éjszakai alvás után is fáradtan ébred fel? Álmos napközben?

  • Az obstruktív alvási apnoe kezelésére számos módszer ismeretes.
  • Leche de alpiste a fogyáshoz
  • Így függ össze a túlsúly és az alvászavar

Hogyha igen, lehet, hogy Önnek alvási apnoe-ja van. Az alvási apnoe egy potenciálisan súlyos alvászavar, melyben során a légzés, alvás közben időről-időre abbamarad, majd újra elindul.

Az alvási apnoe-nek két főbb típusa van. A gyakoribb forma fogyás alvási apnoe betegeknél obstruktív alvási apnoe, amit a torok izmainak ellazulása hoz létre.

A másik a centrális alvási apnoe, ami azért alakul ki, mert az agy nem küld megfelelő jeleket a légzésszabályozó izmokhoz.

Vida Zsuzsannaa JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus. Az alvási apnoé erős rizikófaktora a túlsúly Éjszakai légzéskimaradásnak, vagy obstruktív alvási apnoénak nevezzük azt a jelenséget, amikor horkolás közben, hosszabb légzésszünet után az érintett hirtelen levegő után kapkod. Az alvási apnoéra való hajlamot, az anatómiai adottságokat általában örököljük, a betegség előfordulása a kor előrehaladtával nő, de kialakulásának más rizikófaktorai is vannak, mint például a szűk orrjáratok, a valamilyen ok miatt kialakuló orrdugulás, az alkoholfogyasztás és a dohányzás. A legnagyobb kockázati tényező azonban a túlsúly — állítja az amerikai National Sleep Foundation. Mivel pedig az ismert alvási apnoé betegek közel fele túlsúlyos, feltétlenül ismerni kell az összefüggéseket.

Mindezek mellett bizonyos esetekben az obstruktív és a centrális fogyás alvási apnoe betegeknél apnoe keveréke alakul ki, ilyenkor komplex alvási apnoe-ról beszélhetünk. Az obstruktív alvási apnoe két-háromszor nagyobb gyakorisággal alakul ki idősebb felnőttekben és kétszer gyakoribb férfiakban, mint nőkben.

Az alvási apnoe kezelése során egy olyan készülék alkalmazása válhat szükségessé, amely nyitva tartja a légutakat, de az is lehet, hogy az orr, a száj, illetve a torok területéről távolítanak el szövetet, megkönnyítve a levegő áramlását az éjszaka folyamán.

Az alvási apnoe tünetei Az obstruktív és a centrális alvási apnoe tünetei átfedést mutatnak, ezáltal a diagnózis pontos felállítása nehéz lehet. Az obstruktív és a centrális alvási apnoe leggyakoribb tünetei az alábbiak: Fokozott napközbeni fáradtság érzés, álmosság Hangos horkolás Az alvás során időszakosan kialakuló légzésmegállás Hirtelen légszomjra való felébredés Száraz szájjal illetve torokfájással való ébredés Reggeli fejfájás Rossz alvás Az obstruktív alvási apnoe-ra inkább jellemző a zavaró horkolás, míg a légszomjjal való ébredés gyakoribb a centrális típusú alvási apnoe-ben.

Mikor forduljon orvoshoz? Keresse fel orvosát, hogyha Önnél vagy partnerénél az alábbi tüneteket észleli: Olyan hangosan horkol, hogy ez zavar másokat, vagy Önt az alvásban Légszomj alakul ki, ami felkölti Önt álmából Időnként alvás közben szünetel a légzés Nappal fokozott aluszékonyság jelentkezik, ami munka, tévézés, vagy vezetés közbeni elalváshoz vezethet Sokan nem tartják a horkolást egy súlyos betegség lehetséges tünetének, illetve nem is mindenki horhol, akinek alvási apnoe-ja van.

Mindenképpen szóljon azonban orvosának, ha Ön hangosan horkol, különösen, ha a horkolást szünetek szakítják meg! Alvási apnoe-ben háton fekve leghangosabb a horkolás, és csendesebb oldalra fordulva. Beszéljen erősítse meg a fogyást orvosával minden olyan alvással kapcsolatos problémát, ami állandó fáradtságot, álmosságot és ingerlékenységet eredményez!

A fokozott napközbeni fáradtság érzést más megbetegedések, többek között alvászavarok narcolepsia is kiválthatják. Az alvási apnoe okai Az obstruktív alvási apnoe-ben szenvedő betegek, gyakran nincsenek tudatában annak, hogy alvásuk szaggatott. Sőt nagyon sokan, akik ebben a kórképben szenvednek, azt hiszik, hogy jól alszanak éjszaka. Az obstruktív alvási apnoe akkor alakul ki, ha a garat hátsó részén található izmok elernyednek.

Ezek az izmok támasztják meg a lágy szájpad izmait, a lágy szájpadról lelógó, háromszög alakú szövetet az uvuláta mandulákat és a nyelvet. Amikor ezek az izmok elernyednek, a légutak fogyás alvási apnoe betegeknél vagy elzáródnak a belélegzés során, majd a légzés egy pillanatra abbamarad, ez csökkenti a vér oxigén szintjét. Az agy reagál a légzés elmaradására, és ezért hirtelen felébreszti Önt álmából, lehetővé téve, hogy újra megnyíljanak a légutak.

Ez a felébredés általában annyira rövid ideig tart, hogy nem is emlékszik rá Felébredhet álmából átmeneti légszomj érzése miatt is, ami gyorsan egy-két lélegzetvétellel rendeződik. Lehet, hogy horkoló, vagy kapkodó légző hangokat ad ki magából. Ez a légzésminta óránként 20, 30 vagy még több alkalommal ismétlődhet egész éjszaka.

Az alvási apnoe kezelési lehetőségei

Ezek a rendellenességek károsíthatják a kívánatos pihentető mély alvás kialakulását, és ezért ébredés után nagy valószínűséggel fáradtnak fogja magát érezni. A sokkal ritkább forma, a centrális alvási apnoe, akkor alakul ki, ha az agy nem megfelelően küld jeleket a légzőizmok felé. Emiatt Ön gyakran légszomjjal és fejfájással ébredhet. A leggyakoribb ok a centrális apnoe hátterében a szívbetegség.

A centrális apnoe-s betegek gyakrabban emlékeznek az éjszaka felébredésekre, mint az obstruktív alvási apnoe-ben szenvedők Hajlamos Ön az alvási apnoe kialakulására? Az alvási apnoe egyaránt kialakulhat fiatal, vagy idős korban, illetve férfiaknál és nőknél, sőt még a gyerekeknél is.

Ismertek azonban bizonyos tényezők, melyek fokozzák a betegség kialakulásának kockázatát. Az obstruktív alvási apnoe rizikófaktorai Súlytöbblet. A felső légutak körül lerakódott zsírszövet akadályozhatja a légzést. Ennek ellenére nem minden apnoe-s betegnek van súlytöbblete. Vékony embereknél is kialakulhat a betegség. A nyak mérete utalhat az alvási apnoe fokozott kockázatára, ugyanis a vastag nyak szűkítheti a légutakat és jelezhet a súlyfelesleget is.

kórosan elhízott ember fogy hogy az ápolás hogyan fogy

A 43 cm-nél nagyobb nyakkörfogat az obstruktív alvási apnoe fokozott kockázatával járhat együtt. Magas vérnyomás.

Az alvási apnoe gyakori megbetegedés a magas vérnyomásos betegek körében. Szűk légutak. Lehetséges, hogy Ön szűk légutakat örökölt, vagy a mandulái olyan fokban megnagyobbodnak, hogy szűkítik fogyás alvási apnoe betegeknél légutakat. Férfi nem. Férfiaknál kétszer nagyobb valószínűséggel alakul ki alvási apnoe, mint nőknél.

Nőknél azonban fokozott az alvási apnoe kockázata, amennyiben el vannak hízva, továbbá menopausa után tovább nő a veszély. Az életkor. Az alvási apnoe két-háromszor gyakrabban alakul ki 65 éves kor felett. Alvási apnoe a családban.

fogyás google lap lehet fogyni csinálva barre3

Hogyha valamelyik családtagjának alvási apnoe-ja van, a betegség nagyobb a valószínűséggel alakul ki Önnél. Alkohol, nyugtatók és altatók használata. Ezek a készítmények ellazítják a garat izmait.

A dohányosokban sokkal nagyobb valószínűséggel alakul ki obstruktív alvási apnoe, mint a nem dohányosoknál.

chihuahua fogyókúra parti karcsúbb kihívás

A dohányzás fokozhatja a gyulladást és a felső légutak duzzanatát, szűkítve a légutakat. Ez a kockázat a dohányzás elhagyásával csökken.

Az alvási apnoe szövődményei Az obstruktív és centrális apnoe-ben szenvedő betegeknél reggeli fejfájás, változékony hangulat, illetve depresszió jelentkezhet, továbbá nehezebben tudnak megjegyezni új dolgokat.

A fogyás enyhíti az alvási légzészavart | eLitMed

A betegek gyakran kelhetnek fel éjszaka pisilni és akár impotencia is kialakulhat. A gastroesophagealis reflux betegség GERD szintén gyakoribb lehet alvási apnoe-s betegeknél. A kezeletlen alvási apnoe-s gyerekeknél hiperaktívitás alakulhat ki, és gyakran a figyelem is károsodhat.

Kardiovaszkulásris megbetegedések. A légzéskimaradások fogyás alvási apnoe betegeknél a vér oxigén szintjének hirtelen lecsökkenése, növeli a vérnyomást és ezáltal fokozott terhet ró a kardiovaszkuláris rendszerre. Az alvási apnoe-ben szenvedő betegek legalább felénél magas vérnyomás betegség alakul ki, ami növeli a szívelégtelenség és a stroke kockázatát. Hogyha Önnek valamilyen szívbetegsége van, akkor az ismétlődő alacsony véroxigén szint hirtelen szívhalálhoz is vezethet.

Nem alhatnak nyugodtan az autósok Az alváslaboratóriumok iránti megnövekedett érdeklődésnek kettős oka van: egyfelől a háziorvosok számára nagyon hatékony kérdőívek állnak rendelkezésre a betegség szűrésére, másfelől pedig sok páciens a sajtópropagandának köszönhetően veszi igénybe a vizsgálatot. A társadalom egészségügyi szegmense és a laikusok számára is egyre világosabbá válik, hogy forgalmi helyzetben vagy veszélyes munkakörök esetén a nappali aluszékonyság és a koncentrációképesség csökkenése balesetet előidéző veszélyforrás, ezért nagyobb ráhatás nélkül is vállalkoznak az alvásvizsgálatra. Az elmúlt év tapasztalatai Az eltelt év tapasztalataiból leszűrhetjük, hogy mind a háziorvosi kérdőívek, mind pedig a saját iniciatíva alapján megjelent pácienseknél nagyon magas arányban észlelünk obstruktív alvási apnoe betegséget.

Minél súlyosabb az obstruktív alvási apnoe, annál nagyobb a kockázata a magas vérnyomásnak. Ezzel szemben a centrális alvási apnoe általában már a szívbetegség miatt alakul ki és nem pedig ez okozza fogyás alvási apnoe betegeknél. Nappali fáradtság. Az alvási apnoe-vel együttjáró folyamatos felébredés teljességgel lehetetlenné teszi a pihentető alvást. Az alvási apnoe-ben szenvedő betegek általában napközben rendkívül fáradtak, ingerlékenyek. Nehezükre eshet a koncentrálás, és gyakran azt veszi észre, hogy a munkavégzés, TV nézés, vagy akár vezetés közben is elalszanak.

Fogyás alvási apnoe betegeknél alvási apnoe-ben szenvedő gyerekek rosszul teljesítenek az iskolában, és viselkedési zavarokkal küzdenek.

1 A táplálkozás hatása a metabolikus szindrómára

Különböző gyógyszerek által okozott mellékhatások, műtéti szövődmények. Az obstruktív alvási apnoe bizonyos gyógyszerek szedése esetén, és a műtéti általános érzéstelenítéskor problémát jelenthet. Az alvási apnoe-ben szenvedő betegeknél nagyobb valószínűséggel alakulhatnak ki a műtétet követő súlyos szövődmények, mert a beteg eleve hajlamosabb a különböző légzési problémákra, különösen háton fekve és alvásközben.

nutralu au 48 éves vagyok és nem tudok lefogyni

Éppen ezért műtét előtt mindenképpen jelezze orvosának, hogyha Önnek alvási apnoe-je van. A nem diagnosztizált alvási apnoe különösen kockázatos egy ilyen helyzetben. Kialvatlan partnerek.

A fogyás enyhíti az alvási légzészavart Az alvási apnoéban szenvedő betegek anélkül, hogy tudnának róla, többször is felébrednek éjszaka, és levegőért kapkodnak. Az állapot következtében súlyos nappali kimerültség és más tünetek alakulhatnak ki. A betegeket sok esetben folyamatos, pozitív légúti nyomással CPAP — continuous positive airway pressure kezelik, mely során egy gép tartja nyitva légutaikat alvás közben. Virend Somers, a rochesteri Mayo Klinika professzora szerint összefüggés mutatható ki az alvási apnoé és a túlsúly között.

A hangos horkolás megakadályozhatja partnere, illetve a az Ön környezetében alvók pihentető alvását, és ez által megterhelhetik kapcsolatait. Nem ritka, hogy az alvótárs egy másik szobába költözik át. Alvásdiagnosztikai laboratóriumok Orvosa már a tünetek alapján megállapíthatja a diagnózist, de beutalhatja Önt egy alvásdiagnosztikai laboratóriumba is.

Ott az alvás diagnosztikában járatos szakorvosok megállapítják, hogy milyen további vizsgálatokra van szükség. A vizsgálatok keretén belül gyakran egy éjszakát az alvászavar laboratóriumban kell tölteni.

Enyhíti a fogyás az alvási apnoét - HáziPatika

Itt alvás közben folyamatosan detektálják, a légzés és több életfontosságú működés változását az alvás során. Éjszakai polysomnographia. A vizsgálat során egy olyan készüléket helyeznek fel Önre, ami fogyás alvási apnoe betegeknél monitorozza a szív, tüdő és az agy tevékenységét, a légzésmintázatot, a kar és lábmozgást, a vér oxigén szintjét az alvás során. Az alvási apnoe kezelése Az alvási apnoe enyhébb eseteiben orvosa életviteli változásokat javasolhat Önnek, többek között fogyást és a dohányzás elhagyását.

Ha ezek nem elegendőek, vagy ha az alvási apnoe mérsékelten súlyos, számos más kezelés is rendelkezésre áll. Az obstruktív alvási apnoe kezelésére számos módszer ismeretes. Bizonyos készülékek segíthetnek az elzáródott légutak megnyitásában, máskor műtéti beavatkozás válhat szükségessé.

Ha Önnek mérsékelten súlyos vagy súlyos apnoe-ja van, akkor az Ön esetében kedvező hatású lehet egy olyan készülék alkalmazása, ami alvás alatt az orra helyezett maszkon keresztül folyamatosan levegőt juttat be a légutakba.

A CPAP ejtsd szí-pap készülék segítségével a légutakban uralkodó nyomás mindig egy kicsivel magasabb, mint a környező levegő nyomása, ezáltal nyitva tartja a felső légutakat, megakadályozza az apnoe-t és a horkolást.

Bár a CPAP készülék használatával nagyon eredményesen lehet az alvási apnoe-t kezelni, nem minden beteg tudja megszokni a készülékek használatát. Egy kis idő elteltével meg lehet szokni a maszk biztonságos rögzítéséhez szükséges pántok nyomását. Lehet, hogy Önnek több mint egyféle maszkot kell kipróbálnia ahhoz, hogy az Ön számára legkényelmesebbet megtalálja.

Egyes betegeknél a maszkhoz adott párásító is nagyon jótékony hatású lehet. A CPAP fogyni lko-ban használatakor jelentkező problémák esetén ne mondjon le a készülék használatáról! Beszéljen orvosával, és próbálják állítani a készüléken, illetve a maszkon, kényelmesebbé téve ezt. Keresse fel orvosát akkor is, ha a készülék alkalmazása mellett is horkol a kezelés megkezdése után! Ha testtömege változott, a nyomás beállítását az új testtömeghez kell hozzáigazítani.

A szájba helyezhető protézisek orális eszközök. Egy másik lehetőség egy, a szájba helyezhető eszköz alkalmazása, amely lehetővé teszi a garat nyitva tartását. A CPAP általában hatékonyabb, mint a szájba helyezhető protézisek, de ez utóbbit lehet, hogy egyszerűbb használni. Bizonyos típusok az áll előemelésével nyitják meg a légutakat, ez által csökkentve a horholást és az enyhe obstruktív alvási apnoe tüneteit. Számos protézis áll rendelkezésre, ezért előfordulhat, hogy többet ki kell próbálnia, az Ön számára a legoptimálisabb megtalálása előtt.

Ha egyszer megtalálta a megfelelőt, akkor is érdemes az első évben hat havonta, majd ezt követően évente egyszer visszamenni orvosához, hogy megvizsgálják, a protézis megfelelő illeszkedését. Műtét és egyéb eljárások Az alvási apnoe műtéti kezelésének célja az, hogy az orr, a torok területéről eltávolítsák azt a többlet szövetet, ami a légvételek során rezek, ezáltal létrehozva a horkolást, vagy ami elzárhatja a felső légutakat alvási fogyás alvási apnoe betegeknél eredményezve.

Életmódváltás Számos esetben az obstruktív, illetve a centrális alvási apnoe-vel való együttélés szempontjából nagyon fontos, hogy Ön átgondolja saját életvitelét és szükség esetén változtasson azon.

Aludjon az oldalán vagy a hasán, és ne a hátán! A háton alvás a nyelv és a lágyszájpadlás hátraesését okozhatja, és emiatt elzárja a légutakat. Próbálja meg megakadályozni a háton alvást úgy, hogy néhány teniszlabdát varr a pizsama hátába.

Az alvásfüggő légzészavarok mentálhigiénés és népegészségügyi kockázatai

A labdák a hátra forduláskor kényelmetlenné teszik a fekvést. Biztosítsa, hogy orrlyukai szeleljenek éjszaka! Használjon fiziológiás sóoldat tartalmú orrsprayt az orrjáratok szabadon tartására. Beszéljen orvosával különböző orrcseppek, vagy antihistaminok használatát illetően, mert ezek általában csak rövidtávú használatra javasoltak. Fogyjon le, ha túlsúlyos!