Sovány tejsavó, Sovány tejpor Vs. Tejsavófehérje por 2021 - The healthy post

Az egyes hatóanyagok értéke sportolók szempontjából nem mondható egyértelműnek, mert erről ma még nem készült elegendő kutatás.

A tejsavónak számos prebiotikusnak porbiotikumok tápláléka tekintett összetevője van, ám a tejsavó fehérje-izolátumokban, magas fehérjetartalmú készítményekben ez már kevéssé érvényesül. A hatóanyagok közül elsősorban a laktoferrin az, aminek még ilyen hatást tulajdonítanak.

Ez kedvező a sovány tejsavó számára, ugyanakkor nem zárja ki a bélflóra egyensúlyának felborulásának lehetőségét, ha étrendünkben nagyon magas a fehérjék aránya. Tejsavó turmix A rendszeresen sportolók, vagy folyamatosan nehéz fizikai munkát végzők számára a szervezetük fehérjeigénye megnövekszik.

A megfelelő izomépítés nehezen lenne megvalósítható, a hozzá szükséges megfelelő fehérjemennyiség bevitele nélkül.

Gyakran ennek a kielégítésére a tejsavó fehérjéből is készíthető turmixokat is fogyasztják. Ágynyugalom során a szervezet anabolikus folyamatainak, fehérjeszintézisének támogatására az egyszerű szénhidrátot és gyorsan felszívódó tejsavó fehérjét tartalmazó keverék egy önkénteseken végzett vizsgálat szerint hatékonyabb volt, mint a lassabban felszívódó, kazeint tartalmazó keverék.

A tejsavó fehérje az egyik legjobb izomépítő fehérje.