Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne! hogyan lehet lefogyni 58 éves kornál

Fogyj és egyél amit akarsz

Kezdőlap Egyél, amit és amikor akarsz, és még mindig fogyj - ez lehetséges?

fogyás funkció

Hadd garantáljam, hogy lehetséges. Sok barátot és klienst megtanítottam arra, hogyan váljanak egészségessé és boldoggá az intuitív étkezési módszerrel.

Mennyi idő után vesztünk izmot? Mit lehet tenni ellen?

Lényegében az intuitív étkezés az elv, amikor csak akarsz, amikor csak akarsz - mindaddig, amíg ráhangolódsz fizikai érzéseidre, vágyaidra és magára az evési folyamatra. Ha nem bízol a szavaimban, kérdezd meg a Slim by Eating szakembereit, ők ugyanezt mondják el neked.

Az alábbi módszer lényege rendkívül egyszerű: folyamatosan enni kell. Persze nem mindegy, hogy mit.

Lehet, hogy azon ül, és azon gondolkodik, hogyan lehet fogyni, miközben azt eszik, amit akar, amikor csak akar. Kezdjük tehát azonnal.

nlp a fogyás vélemények

Először arra kérem a túlsúlyos ügyfeleket, hogy vegyék fontolóra: "Miért vagyok olyan túlsúlyos? Az első olyan emberek, akik krónikus önmegtagadásban vannak. Külsőleg ez megmutatja étkezési szokásait azáltal, hogy valamilyen formában folyamatosan diétázik, korlátozza önmagát.

  • Mintaétrend: egyél háromóránként, és fogyj egyszerűen! | mapszie.hu
  • Fogyás kudarc okai
  • 7 étel, amiről le kell mondanod, ha fogyni akarsz | mapszie.hu
  • Egyél többet, fogyj hatékonyabban!

Ez a mentalitás nemcsak az étkezés módját öleli fel, hanem általában az életüket is. Hajlamosak megfosztani magukat attól, amire igazán vágynak és amire szükségük van, mert nem hiszik, hogy megérdemlik.

A második gyakori tendencia azok az emberek, akiknek mély érzelmi védelemre van szükségük.

sugárhajtású üzemanyag fogyás kiegészítő

Ez a védelem iránti igény sokféle tapasztalatból fakadhat, például egy traumatikus élményből, amikor meg kellett védeniük magukat valakitől fogyj és egyél amit akarsz valamitől, étellel keresték a szeretetet és a kiteljesedést, és hiányt éreztek életükben, amelyet túlkompenzálni próbáltak.

Végső soron a túlsúly a gondolkodás mintájának eredménye, nem pedig az étkezési szokás. Az étkezési magatartás csak a belső események külső ábrázolása. Ennélfogva a fogyás kulcsa a hízásod hátterében álló igények kielégítése.

Ezek is érdekelhetnek

Amikor ezt elmagyarázom, sok ember értetlenül áll, de az, hogy mit eszel, nem számít, ha súlya van. Igen, egészsége károsodhat, ha nem fogyaszt tápláló ételeket. Ez azonban nem jelenti automatikusan azt, hogy többet mérj. Megfigyelheti ezt a jelenséget, ha olyan barátok vesznek körül, akik képesek mindent elfogyasztani a láthatáron, és vékonyak, mint egy sín.

Kapcsolódó cikkek

A következő alkalommal, amikor eszik, észreveszi, milyen gondolatokat fogyaszt. Beleharap az ételébe, és azt mondja magában: "Ez tehetetlen, bármit is eszek, elhízom", vagy azt mondja: "Ez finom, imádom ezt az ételt. Ha többet azonosítottál a második állítással, akkor te vagy az enni minden brian fogyás. A természetes súly megőrzésének titka az, hogy fenntartja azt a gondolkodásmódot, hogy azt ehet, amit szeretne, miközben eléri a kívánt súlyt.

intelligens zsír nulla zsírégető

Ezért a fogyókúra ellentéte a fogyásnak. Ehelyett változtassa meg gondolkodásmódját, és ne korlátozódjon kényelmére.