Hogyan lehet fogyni erõvesztés nélkül
Tartalom
A grapefruit nem éget zsírt — de akkor hogy fogyaszt? Kalóriát vagy zsírt égetek el?
Egy teáskanálnyi ebből a dologból segít 3-szor több zsírt elégetni! A grapefruit diéta nem újkeletű: már évtizedekkel ezelőtt is alkalmazták… Ha azt halljuk, hogy már az as esztendőkben is használták, rá kell jönnünk: a grapefruit diéta túlélte a legtöbb fogyókúra-hóbortot.
Bevált fogyókúrás tabletta
Mivel turbózhatod még fel a hasi zsírod elégetését? Rajongói állítják: a grapefruit olyan természetes enzimeket tartalmaz, melyeket, ha más ételek előtt fogyasztunk el, segítenek segít elégetni a zsírt a zsírt. A grapefruit diétának számos variációja van, napig tart és segítségünkre van több mi a zsírégető 4 kiló leadásában.
Mielőtt azonban nekifogunk ennek a kellemes citrus-diétának, lássunk néhány tényt is róla — különös tekintettel a zsírégető tulajdonságára!
A grapefruit nem tizenhét fogyás zsírt önmagában. Végeztek már néhány tanulmányt a gyümölcs és a súlyvesztés összefüggéséről. Az egyikben a résztvevő alanyok minden étkezés előtt fél grapefruitot ettek meg 12 héten át — és jelentősen több súlyt vesztettek, mint akik nem fogyasztottak vagy nem ittak grapefruitot evés előtt.
Lehetséges, hogy a gyümölcsben található víz segít telítettebbnek érezni magunkat és kevesebbet eszünk. Leadni kilót 10 nap alatt nem nevezhető egészséges fogyásnak.
Még ha működik is, valószínűleg könnyen visszaszedjük majd a kilókat, ahogyan minden hóbort diétával. A tartós eredményért lassabban, stabilabban érdemes fogyókúrázni, olyan tervre koncentrálva, mellyel hosszútávon is együtt tudunk élni. Mit együnk és mit ne? Nem árt, ha szeretjük ezt a gyümölcsöt. Zsírégetés, leegyszerűsítve A grapefruit diéta minden változatának alapja ugyanis segít elégetni a zsírt, hogy minden étkezésnél fogyasztanunk kell.
A klasszikus verzióban a diéta a következő intelmeket tartalmazza: Csökkentsük a cukor- és a szénhidrát bevitelt így a rizsét, burgonyáét és a tésztáét.
Szálkásítás
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt? Alultápláltságot jelent. A legtöbb diéta-variáció kevesebb kalória-bevitelt ír elő — előfordul, segít elégetni a zsírt csupán kalóriát naponta.
Szintek A megerőltetés szempontjából a közepes szinten szigorúbb grapefruit-diéták vannak, míg a többi rugalmasabb. Akárhogy is, ennek a fanyar gyümölcsnek igencsak kedvelnünk kell az ízét, ha belevágunk… A korlátozások attól is függnek, hogy éppen melyik verziót választjuk.
További cikkeink a témában Egyes változatok kevés szénhidrátot írnak elő és magas zsírtartalmú, magas koleszterin-tartalmú ételeket vagy éppen drasztikusan leszorítják a kalória-bevitelt.
Így csináld!
Egyes diéták csak annyit kérnek, hogy együnk grapefruit-ot minden étkezéshez és amellett azt fogyasztunk, amit akarunk. A klasszikus verziók kombinálják az ételeket hogy elérjék a zsírégető hatástígy a bacon-t salátával keverik.
Mi kell a grapefruit-diétához? Főzésnél és bevásárlásnál sok-sok grapefruit, hogyan lehet fogyni erõvesztés nélkül semmi extra előkészület nem szükséges. Csomagolt, feldolgozott élelmiszereket ne fogyasszunk! Személyes tanácsadásra nincs szükség és a testmozgás sem előírás. Arra is van lehetőség, hogy a vegetáriánusok vagy vegánok változtassanak a diétán, hiszen az eredeti változat húst tartalmaz.
Maximális zsírégetés egy hét alatt
Nekik kicsit meg kell kavarni a fogyókúrát, hogy illeszkedjen étrendjükhöz. Glutén-mentes ételeket fogyasztók esetében célszerű azt a grapefruit diétát választani, mely leszorítja a szénhidrát fogyasztást, olyan szénhidrátokat is beleértve, melyek gluténtartalmúak. Ám maga a fogyókúra nem tiltja a glutént, érdemes hát alaposan ellenőrizni az hogyan lehet fogyni erõvesztés nélkül címkéjét, hogy megbizonyosodjunk róla, nem tartalmaznak-e a termékek glutént.
T9s fogyás Egy teáskanálnyi ebből a dologból segít 3-szor több zsírt elégetni! Írta: Csehi Dorina A fogyás, a szívbetegségek kockázatának csökkentése és a jobb közérzet titka, hogy felpakold a tányérodat zsírral.
Segít elégetni a zsírt
A grapefruit diéta egyébként nem kerül sokba — attól függően, milyen szezon van éppen és hol élünk. Magunknak csináljuk és egyedül végig is tudjuk vinni. Lehet, hogy érdekel.